第十五回：冰舞讲课

柴里科夫接着开端本身的双人滑根本讲授，让他讲授青少年组的根本叫许确切有些屈才，不过柴里科夫本人对此没有太多定见。在柴里科夫讲授的时候，杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基作为演示佳宾出场。因为明天看过了森希妮娅小组的几对颇具气力或者特性的选手揭示，锻练们对于杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基的表示并没有表示出太多的兴趣。

“不，不需求。这是一种气势，而不是必须。”柴里科夫说道，“我如许说，进入同步捻转步我感觉有两个设法，第一，能够放慢速率，包管同步性，这个是最低的要求，如果才气充足，建议采取进步滑行速率进入同步捻转步，如答应以共同更好的音乐节拍。”

跟着森希妮娅的双人讲座结束，这一天的大事可成也宣布结束。大师课的第二天从两人变成了四人，尼基申娜和柴里科夫插手了讲课步队，和第一天一样，遭到聘请的学员们还是坐在观众的劈面，固然不是统统人都需求出场。

在全部大师课的最后一天，大师课进入了新插手的课程――冰舞。主将是柴里科夫，而助手则是托帕洛娃。做了两天冷板凳的佩特罗塞扬、多罗德诺夫和艾扎图琳娜、卡利宁终究有了退场机遇，因为没有青少年组选手，以是艾扎图琳娜和卡利宁就临时客串一下，何况他们的技术才气确切也达到了青少年组的程度。

而在会商时候，抛跳练习的技术成为了大师热议的核心，此中说的最多的并不是t国而是l国。“罗曼・伊万诺维奇。对于抛跳后内结环四周跳，你有甚么建议吗？”一名锻练站起家来问道。“对于这个抛跳行动我和艾琳娜・森希妮娅都在研讨，技术上和抛跳后内结环三周的辨别不大，但是要求女选手更好的腾跃才气，对于男选手来讲并没有太多的进步。”森希妮娅点了点，接着说道：“四周抛跳和三周抛跳对于男选手的要求并没有很多太高的要求，男选手需求只需求进步一下转胯的才气。而对于女选手来讲这就是一个庞大的磨练，如果女选手的小我腾跃功底不是很超卓的话，是不太能够完成四周抛跳的，即便完成了他们的完成质量也很难获得进步。最后需求申明一点，抛跳四周的行动并不是随随便便便能够去做的，陆上练习必然包管完整没有题目才上冰，即便上冰，一旦呈现了脚踝或者膝盖的不适应当立即停止练习，不然会给女选手形成很严峻的伤害。”在坐的锻练们点了点头，接着柴里科夫弥补道：“四周抛跳在练习的时候对于女选手的伤害远远比男选手要大，以是必须庇护好女选手。”说到这里，场内再次响起掌声。

“没有需求，这个技术行动我们锻练组在上个赛季结束后的技术集会中已经会商过了。”尼基申娜说道，“通过腾跃进入的后仰扭转是一项非常困难的技术，这类行动如果练习不当会形成选手脊椎遭到严峻伤害，有能够让她完整瘫痪的结果，以是我劝说大师不消花时候研讨这类没意义的行动。”尼基申接着说道：“扭转行动并不是在乎你选用了那种姿势，这些姿势最多在艺术表示分上获得一点点上风，这类上风是没成心义的。完整能够通过一个高难度的腾跃来完整弥补。扭转的要求是定级，定级并不是看你选用甚么行动，而是将扭转技术和音乐连络，扭转中有能够粉碎身材均衡的行动比采取甚么腾跃进入的后仰扭转更好。”尼基申娜最后说道：“对于b国这个在花腔滑冰中的发作户，他们并没有值得我们学习的处所，我们只需求将腾跃进入的蹲姿扭转和燕式扭转做到4级就已经能够在将来的比赛中安身。我如许说你能够了解吗，安娜・德米特里耶芙娜？”

“如果速率加快后没法包管同步性，那该如何办？”又有一名锻练说道。

而在场内，也坐着一些超卓的冰舞锻练，他们一方面是和柴里科夫交换技术，另一方面托帕洛娃也需求通过这个机遇学习一些其他锻练的经历。佩特罗塞扬和多罗德诺夫起首出场，他们两人连比赛服也都穿上了，多罗德诺夫身穿一件青蓝色的近似马褂的衣服，上面印着金色斑纹，佩特罗塞扬则是一身红色为主的裙装，上面印有各色圆点。佩特罗塞扬的头上帮着发箍，脸上带着浅笑。两人向在场的锻练和专家们施礼，接着开端了本身的揭示。

完成了同步撵转后，两人持续做以后的节目，通过一个扭转的高位托举，两人结束了本身的节目。场内响起了掌声，两人带着笑容向场内统统人请安后高欢畅兴地下冰，回到本身在板墙后的位置。很快就有锻练过来发问了：“罗曼・伊万诺维奇。叨教一下，是不是进入同步捻转步必然能够要保持很高的进入速率呢？”

“起首进步选手扭转才气，接着进步他们的滑行技术，这些你能够向单人滑的锻练就教。”柴里科夫说道。

等他坐下后，托帕洛娃获得了很多建议，比如托举，步法和同步捻转步根基上统统的技术点这些专家们提出了呼应了进步建议。托帕洛娃不竭用感谢来答复。

在大伙的掌声中，艾扎图琳娜和卡利宁退场，他们完成了一套很成心机的桑巴舞。结束演出后，场内也响起了掌声。托帕洛娃很欢畅，不过大师都没有站起来发问，仿佛都在等候着甚么，托帕洛娃问了一声：“各位没有建议吗？还是我们的揭示实在题目太多了？”此时92年冬奥会上的冰舞冠军费德罗・卡利宁站起来讲道：“你好，丽莎・谢尔盖耶芙娜。叨教一下这套短节目标编舞是谁？”“我本身。费德罗・弗拉基米罗维奇。”托帕洛娃说道。“这套节目标编舞非常胜利，本来这个赛季的规定舞就非常分歧适低龄组的选手，对此我说你干的标致。”“感谢。费德罗・弗拉基米罗维奇。”托帕洛娃说道。“丽莎・谢尔盖耶芙娜，你评价一下你的两位选手吧。”费德罗・卡利宁说道。“我感觉弗拉基米尔・费德洛维奇在冰舞上的天赋非常高，关头在于他以后的生长。至于安娜斯塔西娅・安东诺夫娜，她的天赋也很不错，并且表示力也很好，并且不会抢戏，全部编舞过程中他们都能够相互存托，能够说在低龄组中他们的才气绝对高人一等。”“感谢了，这也是你的功绩。”说完，费德罗・卡利宁坐下了。

萨米古琳娜点头坐下，同时全部别育场内再次响起掌声。“另有题目需求问吗？”尼基申娜持续问道。此时齐格薇切娃站起来问道：“四位，我想晓得我们t国现在男单选手现在利用的四周跳技术都有哪些？”“我这边后外点冰、后内结环和后内点冰三种四周跳。别的后外结环四周跳也正在储备。”尼基申述道，“不过后内点冰四周跳至今还没有在比赛中胜利过。”齐格薇切娃点了点头，说道：“现在在用的应当也就是两种四周跳吧。”“很遗憾除了萨普林其他选手都是如许。”尼基申述道。齐格薇切娃说道：“感受我们男单需求进步的内容有些多。”

第二天的内容是根本讲授，这对于新手锻练们来讲是非常贵重的一次机遇，尼基申娜等人通过分享本身的经历让这些新手锻练们能够少走一些弯路。通过米斯金娜、齐尼亚克霍夫斯基和杨科夫斯卡娅里舍夫斯基的揭示，在场的一些新手锻练们，很直观的体味一些有效的练习体例，以及如何科学高效地学习更高难度的技术行动。“学习腾跃中很首要的一点就是学习好向后转体姿势。”尼基申娜最后说道，“统统的腾跃在选手在空中都是这个姿式，这个技术行动必须把握到非常超卓，只要如许，才气够很好的上技术难度。”

固然没有音乐当作背景，不过两人的演出一看还是洋基波尔卡，在差未几完成了第一轮的规定舞行动后，进入了向后滑行的两人，用一个较快速率开端了本身的同步捻转步。两人双手展开，左脚搭在冰面上，右脚则踩住后内刃，接着双手顺时针方向摆动，左脚抬起，左脚的大腿靠在右脚大腿上，接着左脚膝盖向上，右手向下伸出提刀，左手向上伸出，手背向下，手掌向上，两人用这个姿式顺时针方向向后滑行。在完成了五圈以后，两人双脚落冰，双手持续伸开，此次换成左脚踩住内刃，右脚逆时针方向向前一摆，同时双手也逆时针方向摆动，双手在本身身前做出合抱姿势，两人以一个较快的速率持续向后挪动，两人完成了四圈以后，右脚放在冰上，没有太多时候的踌躇，左脚抬起，左手向身侧伸出，右手肩膀向上曲折，手掌对着本身的耳朵。两人用一个不快的速率完成了最后三圈的扭转。

“对了，另有b国有一名的女选手，利用腾跃进入的后仰扭转的女选手，对于这个技术行动，我们需求研讨这个方向的行动吗，玛丽娅・弗拉里耶芙娜？”萨米古琳娜站起来对尼基申娜发问。