第223章 雪上基础旋转练习
乔羽点点头，持续在池壁闲逛，速率起来差未几以后，乔羽冲到了池壁三分之二的位置，还是右腿一踢，身材开端自转。
肖恩・怀特性点头。
乔羽比了个大拇哥，“我来尝尝。”
不过他深呼吸一口，还是决定试一试，因而笑道：“乔羽，想不想应战一下1260？”
“好吧，尝尝看。”乔羽说道。
“常见的就10几种。”肖恩・怀特怕吓着乔羽，因而弥补道：“但普通冬奥会常见的就三种，也是我最善于的，一个是cork，一个是Crippler，另有一个是McTwist，我都会教给你的，你只要把握这三种的最高难度，去冬奥会是没题目了。”
“三。”
“二。”
乔羽摘掉头盔笑道：“不晓得为甚么，俄然大脑一片空缺。”
肖恩・怀特看出来了，乔羽的根基功逆天，但是雪面上的单板技术还是是初级的模样，到了空中也还胆怯。
“我所说的创新就是指用那些冷门的行动，乃至是自创的行动。”
“很普通，你还贫乏比赛经历。”说到这里，肖恩・怀特嘴角暴露了笑容。
“创新？”
合法肖恩・怀特等候的时候，乔羽做了一个big`air，然后就下来了。
肖恩・怀特手心冒汗，他脑海里有一个猖獗的设法，那就是乔羽会不会1260？
实在自转对于乔羽来讲底子不需求体系帮手了，不管是花滑还是单板行动，他们的根本实在说到底都是体操。
肖恩・怀特摇点头，“据我所知还没有。”
“甚么？”
“能够打分项目都如许吧。”
肖恩・怀特演示了一遍，所谓内转（顺时针）就是把右脚狠狠踢出去，构成自转的一个力。
“呵呵，去你的。”
乔羽先往反方向的坡冲去，构成闲逛以后，乔羽冲上池壁，但是只是到一半的高度摆布，然后右脚往外一踢，整小我就像拧麻花一样，构成自转。
肖恩・怀特摘掉了雪镜，暴露不成思议的神采，“你竟然转了三圈！”
“5分？当真的吗？”
“1080！”
连单板大神都没有实现的东西，那有多难便可想而知了，乔羽临时不想这些，还是从最简朴的转体开端练习吧。
“能够是因为转体和花滑行动相通吧，我不感觉太难。”
乔羽听的入迷，肖恩・怀特顿了顿以后说道：“不过这些还不是最首要的，要拿冬奥会的奖牌，那么你必须把握三点。”
“三周半？”
“有人做过4圈半吗？”
不过如许的气候对于单板来讲是再好不过了，和双板不一样，单板没有雪杖，独一依托的就是板刃和雪的摩擦，如果雪太软的话，那么板刃是卡不住的，很轻易打滑了。
乔羽这方面很强，以是一下子就转了个720，也就是两圈。
肖恩・怀特性点头，然后把空间让开，乔羽需求更大幅度的闲逛才气达到充足的速率。
乔羽摇点头。
“为甚么？”乔羽心中默念着，“花滑也是如许，至今没人能够完成4A，莫非人类的极限是4圈？”
“一。”
“当然，这也是艺术，打分项目，裁判要感觉你的节目都雅才行，以是“顺”是最首要的，要像黄油一样的滑。”
“6种。”
乔羽想了想，没有顿时承诺，作为花滑选手，他明白三周半和三周的难度天差地别，这不是专业的人设想的那么简朴的。
“720。”
“看我腿的行动。”
肖恩・怀特正色说道：“前面的都简朴，但是900就难了，不信你尝尝看。”
第二天的阿斯彭更冷了，天阴阴的，铅云就像是被墨水染黑了一样，给人一种压迫感。
“1080。”
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肖恩・怀特也坐下，“乔羽，你算是达到单板第一个阶段，然后能够开端尝试360度转体。”
“花滑的腾跃……我不清楚，传闻是5到6种吧？”
“900。”
肖恩・怀特笑道：“不晓得为甚么，我俄然有点悔怨啊，你太短长，我怕给本身制造一个庞大的敌手。”
肖恩・怀特摇点头，“还没有。”
这么说吧，三殷勤三周半，对于很多人来讲就是一辈子不成能达到的差异。
落地以后，乔羽也不晓得本身转了几圈，就是跟着感受走的。
“第一当然是行动难度，第二是节目标编排。”
乔羽挠挠头，摆出一副人畜有害的神采：“不会的，只要有你在的比赛，我必然拿银牌。”
肖恩・怀特本身对于1260的把握都不太好，如果一个初学者能在本身面前做出1260，那么他会崩溃的。
“乔羽，来吧，先练习转体，要如许……”
“这个也讲编排？”
“创新！”
肖恩・怀特两手一摊，“但是你晓得单板行动有多少吗？”
“第一次就能转两圈，短长啊。”
交来回回颠末三次闲逛以后，乔羽的速率起来了，此次能够跃出池壁了。
乔羽微微咋舌，“肖恩，我记得你也没有以你定名的行动吧？”
肖恩・怀特持续说着：“当你谙练把握转体以后，便能够连络空翻了，比如后空翻的同时加转体900，这就是Crippler，做一个空翻就是Crippler，持续两个就是double`Crippler。”
“啪啪啪。”肖恩・怀特鼓掌。
乔羽耸耸肩，“能够三周对于我来讲太easy了。”
乔羽一屁股坐下，“肖恩，能不能跟我说说单板滑雪如何样才算短长？”
“那么第三点呢？”乔羽问道。
“哈哈，那倒是和花滑异曲同工了。”
“也就是2周半，然后你会碰到一道坎，会感觉很难持续晋升了，信赖我，从900到1080是很难的，然后从1080到1260（3圈半）会更难，最后就是1440了（4圈）。”
肖恩・怀特半开打趣说道：“实在对于初学者来讲，分数不首要，你如许的程度底子进不了冬奥会。”
肖恩・怀特完整傻眼，“莫非真的是因为技术共通吗？还是这家伙特别短长。”
“再过一个月就是阿斯彭夏季极限活动应战赛，想不想插手？”
此话一出，乔羽愣住不动了。
固然起跳的体例不一样，但是在空中转体的技术特性是一样的，都是需求核心肌肉力量去把身材hold住。