246 蓝图【爆肝第七更，2.1万字，求订阅月票】
杨阳也坚信，只要他对峙练习，不消多久，他将不再惊骇球场上的身材对抗。
天晓得，杨阳甚么时候甩开拉伊奥拉，别的找一个经纪人？
…………
吃完早餐，杨阳就坐温斯顿・博加德的车前去德托克莫斯特。
费尔马伦和尼克拉斯・本特纳等人也都返国，就连马克斯韦尔和麦孔等人也都返回巴西。
看着杨阳那焦急的神采溢于言表，郑志清楚地感遭到这位国度队队友对本身的体贴，心中不堪感激，本身这一趟的德甲试训也是全赖他的牵针引线。
他但愿能够具有一具完美均衡的足球运动员的身材。
“成了！”郑志点头道。
明天是温斯顿・博加德正式担负杨阳私家锻练的第一天。
杨阳点头，“但就算是如此，也是不能粗心，返国后必必要尽快办好，争夺冬歇期就完成转会，跟从美因茨停止冬歇期集训，尽快融入球队。”
对于杨阳，郑志也是非常敬佩的。
一知半解的人，是不成能履行好他的练习。
冰层下，模糊可见那安静的湖水。
有的时候，他本身也说不清楚，到底是心机感化呢？还真的晋升了？
回到家时，正都雅到家门口停着一辆俱乐部安排的菲亚特，顿时就笑着排闼而入。
遵循之前杨阳和博加德的商定，圣诞节当天和次日歇息，其他时候还是。
有了客岁的经历，本年杨阳夏季晨练时的保暖办法做得更加到位。
并且，在跟杨阳多次打仗后，古伊多・阿尔贝斯对中国球员也是充满了兴趣。
而这些练习将占有他统统的时候。
不但仅是他场上的表示，另有他场外的尽力和勤奋，以及他乐于助人的这份气度。
郑志和古伊多・阿尔贝斯对视一笑，都不约而同地点头。
快速带球，绕湖跑了三圈，浑身就热了起来。
“说话，到底如何样？”杨阳不明以是，焦急地诘问。
现在，恰好是他结束试训要返国的时候。
郑志是绝对有才气留洋的，如果因为其他启事此没能成行，那才是最大的遗憾。
来到德托克莫斯特后，两人还跟平时一样，直接进入健身房。
杨阳一听，乐了，“那就是说……”
杨阳本来对身材练习是一无所知，但跟在博加德身边学习了几个月，他就像是一块贪婪的海绵，不竭接收知识，同时也模糊在脑海里勾画出了一副蓝图。
“啊？”杨阳一时没反应过来。
“就仿佛是你，分歧的春秋段，分歧的踢球气势，分歧的战术定位，对你身材的要求也是分歧的，你需求按照这些来停止纤细调剂。”
郑志在柏林赫塔试训期间，给杨阳打过电话，说了一些环境。
当杨阳走出德托克莫斯特的大门时，就看到有一辆玄色奥迪停在门外，古伊多・阿尔贝斯和郑志就站在车旁等他。
杨阳早就跟父母亲说好了，归正圣诞节归去也是要本身一小我埋头苦练，倒不如持续留在阿姆斯特丹，起码德托克莫斯特内里甚么设施东西都有。
颠着颠着，足球变得又湿又滑，很不好节制，这反倒增加了杨阳练习的难度，却让他变得更加专注，恐怕一个不谨慎就把球给丢了，那就糗大了。
欢畅是因为他看到了杨阳的大志壮志，无法是因为他感觉，杨阳仿佛想得太简朴了。
“早餐我帮你筹办好了，就放在餐桌上。”
颠末一段时候的练习后，杨阳卧推的重量被晋升到了五十公斤，身上的肌肉也逐步闪现出了力量练习后的服从，这让他看起来不再那么薄弱了。
作为名牌学府专业出身的体适能锻练，温斯顿・博加德又有很丰富的实际经历，对于如何练习身材，他有一套非常体系而完美的思路体系。
这也多亏了他畴昔这一年半以来对峙不懈的每日苦练。
他毫无保存地把本身畴昔十几年所学所懂的统统都传授给了杨阳，因为他信赖，只要明白这些，杨阳才气够更好地练习本身的身材。
杨阳大大松了口气。
现在的他早已经不是当初阿谁在阿尔梅勒青训营里踢不上球的小子了，对球的节制早已达到得心应手，如臂使指的境地。
当然，速率、根基功和球星技等方面的练习也不能落下。
…………
在欧洲，这个假期就相称因而中国的新年，尤其首要。
这一点是请内里的私教所没有体例做到的。
“感谢你！”郑志没有直接答复，而是走畴昔，感激地抱住了杨阳，“你帮我实现了留洋的胡想，太感谢你了！”
一旁的古伊多・阿尔贝斯笑着解释道：“美因茨的主锻练克洛普非常赏识郑，他能够踢中场、拖后和中卫多个位置，非常全面，恰是克洛普想要的球员。”
在这类一对一的练习当中，博加德也是毫不鄙吝地把本身对力量练习的实际知识和心得体悟，十足都灌输给杨阳。
更首要的是，博加德是阿贾克斯的体适能锻练，他手中握有杨阳的所稀有据，同时也会参与接下来冬歇期球队在葡萄牙的练习，确保杨阳的伶仃练习能紧密连络球队的团体练习。
“如何样？此次美因茨的试训成果如何？”杨阳体贴肠问道。
杨阳一进门，就笑着跟坐在客堂里的温斯顿・博加德打号召。
“感谢。”郑志又感激地说道。
对于杨阳的这类设法，博加德是又欢畅又无法。
杨阳比较体味阿尔贝斯的为人，晓得他能够获得浩繁荷兰球员的喜爱，办事确切是靠谱，口碑也不错，以是就收罗了郑志的定见，后者决定持续留在德国试训两周。
来电的是荷兰闻名的经纪人古伊多・阿尔贝斯。
一向到夜幕来临时分，杨阳吃了晚餐后，接到了一通电话，这才分开了德托克莫斯特。
他麾下的球员包含德波尔兄弟、斯内德、范德法特和海廷加等人。
“但有一点你说得没错，耐久对峙力量练习，能够最大限度地庇护你的身材不受伤病影响。”
“早上好，温斯顿。”
“你说得一点都没错，高度自律，再加上科学的练习，确切能够最大限度的延缓活动球员的职业生涯，但你也不要健忘，这个天下上没有最完美，只要最合适。”
杨阳但愿能够鄙人半程表示得更好，同时也但愿能够尽快晋升本身的身材力量对抗。
本来郁郁葱葱的树木变成了光秃秃的丫枝，绿油油的草地变得暗澹萧瑟。
从凌晨到傍晚，杨阳一向都待在德托克莫斯特练习，午餐也都由温斯顿・博加德全权卖力，严格把关，营养搭配均衡公道，务求在冬歇期期间将杨阳的身材练习结果达到最大化。
归正他感觉，停止力量练习以后，他的速率和矫捷性确切晋升了，在球场上的表示也是越来越好，这让他更加信赖博加德对本身的练习。
俱乐部开端进入圣诞节假期，球员们也都根基回家放假了。
就连那通过支流跟阿姆斯特尔运河连接的奥德凯尔克湖，都蒙上了一层薄薄的浮冰。
虽说杨阳的经纪人是拉伊奥拉，临时也没考虑要改换经纪人，但一方面是因为斯内德等人的原因，再加上杨阳现在上升势头非常较着，古伊多・阿尔贝斯也成心跟杨阳交友靠近。
…………
深冬时节，六合仿佛变得萧瑟。
“我先去洗个澡。”
杨阳也看出了他的彷徨无助，因而就咨询了包含阿尔贝斯在内的几名熟悉的朋友，得知柏林赫塔更多还是出于开辟中国市场的需求，并非真正故意要引进郑志。
阿尔贝斯则是趁机提出，能够运作郑志到德甲升班马美因茨去试训，因为美因茨很需求一名像郑志这一范例的球员。
在温斯顿・博加德担负杨阳的私教后，不但卖力他每天的力量练习，同时也卖力他一天三餐的饮食，这也是为了更好的帮忙杨阳练习本身的身材。
博加德的练习打算将持续之前他在球队时为杨阳定制的那一套，只是针对性地赐与调剂和加强，主如果为了调剂状况。
两人看到杨阳那一身练习服，那里还不晓得他这是趁着休假在本身加练？
他始终信赖，只要把本身的身材力量对抗给练上去，他的表示会比现在更加超卓。
…………
从肌肉布局到体脂肪到块头，从抵当力到柔韧性到发作力……
温斯顿・博加德说得确切有事理，但杨阳还是还是决定要尽力加强身材力量练习。
“嘿，郑志，古伊多。”杨阳笑着迎上前去。
“感谢。”
这位经纪人在欧洲申明不显，乃至能够走出荷兰，就没多少球迷熟谙他，但他在荷兰足坛、比利时和德国等周边国度都有着非比平常的人脉干系和影响力。
郑志和阿尔贝斯又是对视一笑，感受杨阳比他还焦急呢。
“克洛普是一名很有气力的主锻练，带领美因茨进级，并且他很赏识郑志这类范例的球员，他明白奉告我想要获得他，应当说根基没有题目了。”阿尔贝斯笑道。
十仲春初，杨阳在国度队的队友郑志受邀来到德甲劲旅柏林赫塔试训，但在他试训期间，柏林赫塔却引进了不异位置的球员，这让郑志留在德甲的能够性变得极低。
博加德看了看时候，点头笑道：“公然挺定时的。”
杨阳快步上楼去换洗。
一起从家里出门，颠着球，快速地奔驰在奥尔凯尔克湖畔的巷子上，沿途人迹罕至。
在球队从东京返回阿姆斯特丹后，锻练组告诉杨阳和博加德，答应在冬歇期间，杨阳留在德托克莫斯特练习，但必必要有博加德作陪。
