第七十七章 强化训练

孟飞很难堪，却又很无法。

“我晓得了，王教员。”孟飞自从中招特长生测验晓得王维涛的名字后，每次叫他王教员，总感觉叫王锻练很拗口。

“孟飞你说说是咋回事？之前你的跑步姿式已经挺稳定了，摆臂也安定了，最后的冲刺阶段也是表示的不错，如何又犯那些初级弊端呢？”王维涛是个公私清楚的人，对待练习上面的事情，谁的面子都不给，有题目直接就点出来。

孟飞啊孟飞，你小子真是让老子大开眼界了，后生可畏啊！

这一次强化练习，王维涛给孟飞制定的晋升内容就是起跑反应速率和弯道技能的晋升。

0.10秒被视为运动员起跑时对发令枪声反应的极限，如果比这个快，会被判抢跑。

“第一名孟飞，成绩21秒62！”

10秒93！

上一届省中运会100米冠军成绩是10秒89，200米冠军成绩是22秒13，跳远冠军成绩是7米13。

“如何回事，市中运会上看你的跑步姿式已经很稳定了，才过了一天如何又呈现这么多弊端呢？”

孟飞喘着粗气走到王维涛面前，刚才跑了5趟了，他的节拍美满是一通乱，把王维涛愁闷的差点爆粗口。

冲刺阶段没跌倒就谢天谢地了，想当初军训的时候他冒然增加了才气值，他军训中的奇异表示到现在都是他们班同窗茶余饭后的笑料。

厥后再次增加才气值时已没有那么强的反应了，只是身材失衡和节拍混乱没法稳定的节制罢了。

短跑运动员的起跑反应时候在0.1--0.3秒，大部分运动员在0.15--0.25秒质检，美国选手蒙哥马利以起跑反应时候0.104秒保持着起跑反应时候的记录。

“身材没调剂过来的话，明天你就别做冲刺练习了。不过刚才我看你的起跑反应快了挺多的，你还是先练练起跑反应。”刚才5趟冲刺练习，孟飞的起跑反应给了王维涛很深的印象。

“第三名胡方华，成绩23秒35。”

王维涛已经查询过前几届省中运会的各项目成绩，夺冠的最大但愿就落在了孟飞和刚突破市中运会跳远记录的胡名誉身上。

不过孟飞也感觉挺奇特的，客岁塘林中黉舍运会上他才增加了3个力量值就飞进沙坑，摔了个狗吃屎。

对于带队插手省中运会获得甚么样的成绩，王维涛和戴金实在内心没谱。

孟飞做好了被王维涛训的筹办，但是王维涛递给他一瓶水，底子没有半点要怒斥他的意义。

“你的步幅固然有上风但是节拍要保持住，如何最后阶段节拍又乱了呢，你不冒死冲刺还碎步减速干啥？”

这一次增加的力量和速率幅度比较大，并没有很强的反应，只是途中跑到冲刺阶段节拍乱了，最后速率反而降了下来。

待孟飞喝了一口水，王维涛体贴的问道：“如何样，现在感受好点没？以跋文住我们插手的是靠发作力和天赋为核心的项目，必必要比别人支出更多，以是需求更多的自律。”

......

看到孟飞的200米成绩颠末这半个多月的练习晋升那么多，王维涛火急的想晓得孟飞的100米成绩晋升了多少。

他们只能更多的寄但愿与此次市中运会获得好成绩的几位队员，特别是孟飞，这个市中运会100米和200米新科记录保持者。

今后的练习里，孟飞渐渐的适应了身材本质属性晋升后带来的窜改，他的练习成绩也一次次的惊呆了王维涛的下巴。

孟飞市中运会缔造的两个记录成绩，200米的气力颠末强化练习后很有能够夺冠，至于100米的话除非是超凡阐扬才有那么一点但愿。

云都中黉舍田径队备战省中运会的强化练习已提上了日程，队员们正在王维涛和戴金的安排下停止各自的专项练习。

孟飞的腾跃式晋升，胜利吸引到了第一个校带领粉丝，那就是郭振君郭大副校长。

在短跑的项目里，0.001秒都会决定一场比赛的胜负，以是对于起跑反应时候上很多运动员都希冀做到压枪起跑。

100米和200米都是短跑项目，对于起跑反应时候要求很刻薄。

“锻练，估计是我昨晚酒喝多了，身材遭到了些影响。”孟飞只好睁眼说瞎话，体系这类科学都没法解释的玩意儿打死他都不敢说出来。

孟飞的起跑反应时候从之前的0.3多晋升到了0.2多，比之前练习和市中运会比赛晋升了0近0.1秒。

“第二名肖壮，成绩23秒07。”

孟飞一次次的练习，带给王维涛的欣喜从欣喜渐突变成震惊。

每一次身材本质属性晋升后，他本来的节拍都会庞杂，这一次加了9个才气值，特别是力量增加了4个才气值而速率增加了3个才气值。

孟飞的100米成绩晋升固然没有200米晋升那么多，但他仍然是云都中学汗青上第一个跑进11秒的门生。

100米国度一级运动员标准是电计10秒93，换成手计的话大抵是10秒70摆布。

孟飞的21秒62的成绩固然是手计的，就算加上0.24到0.3秒的电计与手计的时候差，他的成绩仍然达到了200米国度一级运动员标准的22秒02。

省中运会的100米记录是10秒63，而200米记录是21秒58，跳远记录是7米36。

孟飞的100米成绩固然间隔国度一级运动员标准另有些差异，但是这个成绩已经具有了省中运会的100米夺冠的气力。

第二天练习课，王维涛的大嗓门在云都操场上空响彻起来。

“呼呼......”

方才结束的是队内200米比赛，王维涛几近是笑着把成绩报完的。

“之前很少喝酒吧，不喝酒是功德情，特别是对于短跑运动员来讲。你现在的感受我当初也经历过，有一次获奖后喝的有点多，第二天练习的时候脚下轻飘飘的，别说包管速率了，能跑完就不错了，被锻练骂了好多遍。”王维涛笑呵呵的分享着他的糗事，并不感觉丢脸。

郭大副校长跟黉舍尽能够的多争夺了一些经费，包管此次省中运会的胜利交战，他还本身掏钱给孟飞买了一双跑钉鞋，但愿孟飞能给云都中学争一口气。

肯定强化练习目标后，王维涛就针对孟飞的200米停止技术细节和力量晋升上面的练习。

邻近省中运会前一周，云都中学停止了最后一次摹拟比赛练习。

“孟飞你左手的手臂摆动幅度太大了，身材倾斜的有点多。”

不但如此，他现在的200米成绩和省中会200米记录只差百分之四秒罢了，只要他保持住如许的状况的话，不但有能够篡夺200米冠军另有能够突破省中运会200米的记录。