第五十一章 惨无人道金钟国
没有和韩枫打号召,韩硕和李素珍说了一声就走了,6点30的时候,韩硕就来到了那家健身俱乐部,因为这家是24小时停业的,以是不存在开不开门。
但是无耻起来的李胜基甚么也顾不上了,明天早晨韩硕打车分开后,那位李胜基就开端当即找人,想要毁掉本身的证据,他不想赔60亿韩元,要晓得如果赔60亿韩元,那他李胜基会心疼死的,60亿韩元是他身家的一大半,这要莫名其妙的赔掉了,那家甚么事情。
明天的凌晨天空很蓝,韩硕很早就起来了,昨晚的事情,根基和韩硕没有干系了,因为三星那边的状师团队已经尽力的接办。
对于李光洙的话语,韩硕则是不觉得然,而是咬牙切齿的韩道:“弱水三千,吾只取一瓢饮!”
等热身结束后,开端第一天的打算!
而早上起来,他李胜基也终究晓得,为甚么没有人敢帮他了,本来那辆超跑竟然是李在镕的,看着三星收回的状师信,李胜基身材一抖,有力的倒在本身的床上。
胡蝶机夹胸4组每组8--10次(作为帮助项目)
“额...!你说的甚么呀?“李光洙没听懂韩硕说的话,刚想要诘问是甚么意义,不过,当即遭到一边金钟国的呵叱道:“李光洙别说话,你做你的,我现在在练习韩硕,你这么呱噪,别逼我去一对一练习你!”
不过,现在很遗憾,看过了郑秀妍,郑秀晶,林允儿,徐贤,这些韩国顶级身材,顶级面貌存在的人,并且另有密切的干系,固然面前的女孩也不错,但是却已经没法撩动韩硕的心了。
听完了韩硕的话,李素珍则是笑着道:“不消,妈妈就是要给儿子筹办早餐的,今后妈妈情愿每天为你筹办早餐。”
“啊....!”韩硕因为一次的仰卧举腿,腹部传来的那灼烧和酸痛的感受,让韩硕惨叫了一声,但是却迎来了金钟国持续的号令!
双杠臂屈伸4组每组8--10次
看着李光洙那等候的眼神,韩硕笑着道:“你想晓得?”
一句很暖心很暖心的话,韩硕真的不晓得该说甚么好了,韩硕这小我的脾气就是人敬我一尺我敬人一丈,有些不消说出来,一口一口将李素珍给本身做的早餐给吃掉,韩硕心中冷静的笃定,今后必然要好好的对待李素珍。
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等走到这家健身俱乐部,让韩硕吃惊的是,此时内里已经有很多的人了,还好金钟国还没来,换好衣服,韩硕就开端等,不过,在等的时候,韩硕上了跑步机,跑了一会步,要晓得韩硕的表面还是比较出众的,有点小愁闷,以是在跑步的时候,竟然有好几个妹子过来搭讪,那身材绝对是********,如果在龙国的时候,韩硕必然会看的目瞪口呆。
等浅笑的劝走了快五个女孩,韩硕俄然听到了一阵鼓掌声,转头一看,竟然是李光洙暴露一丝鄙陋的笑容,渐渐的走到韩硕的身边,用佩服的眼神看着韩硕道:“哇...你可真是短长呀,这是第五个了,你能不能奉告我,你到底用的是甚么体例呀?”
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起首开端热身。第一是先捧首深蹲6组(热身一组),每组15个,间歇息1分钟,接着俯卧撑6组(热身一组),每组做你最多次数的80%-90%,间歇息1分钟!
这些统统的熬炼,金钟都城是一对一的指导完成,因为韩硕是第一次的体系熬炼,过程那是惨不忍睹呀,惨叫的声音,让一边的李光洙听完,感同身受的喊道:“呀...小硕,我早就说过,让你不要选他做锻练了,你现在这叫甚么呀,女孩罢了,算甚么呀,你那么受欢迎,甚么女孩追不到,非要受这苦?”
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吃完早餐,本来韩硕还想去和本身的老爸打给号召,但是刚走到门口,就听到对方的鼾声如雷,韩硕冷静的摇了点头。
俯卧撑4组每组10--20次
以是看着韩硕那满头大汗,脸上暴露的那痛苦的神采,李光洙只能在心中冷静的道:小硕,加油呀,哥哥只能在心中过你加油了,但愿你能活下来,感谢你帮哥哥争夺到了活路,今后我会酬谢你的!”
背阔肌胸前下拉6组每组10--12次
仰卧举腿4组每组20次
“惨无人道!”看着韩硕那惨样和金钟国无情的模样,李光洙痛苦的闭上了本身的眼睛!
现在好不轻易有一小我来分离了金钟国对本身的重视力,他可不想又被金钟国盯上。
这句呵叱让李光洙当即闭上了嘴,他可不想被金钟国一对一的盯着练习,固然金钟国为人很好,但是一说到健身,金钟国就像换了一小我一样,非常的严苛。
“额...!”李光洙一个无语!
现在天韩硕一大夙起来,就是筹办跟着金钟国熬炼去了,本身但是第一次去见本身的锻练,以是早点要好很多。
“呵呵...!”李光洙那冲动的模样,让韩硕笑了一下道:“颜值,哥晓得颜值吗?哦,很可惜,这是哥你没有的东西!呵呵!”
金钟国来了,练习也开端了,固然是第一天,但是金钟国对韩硕却一点也没有手软,相反还非常的严苛。
胸部:平板卧推6组每组8--10次!
这差异真的是太大了,如果不是本身和韩枫有亲子鉴定的成果,任其他任何一人来看,都会以为李素珍是亲妈,而阿谁韩枫是继父,包含韩硕本身。
但是让韩硕打动的,本身已经很夙起来了,但是韩硕如何也没有想到,李素珍倒是更早的起来,然后帮韩硕做了早餐,火腿,土司另有牛奶和鸡蛋。
“当然了,做梦也想晓得。”李光洙想也没想的冲动道。
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对于如何对于李胜基,压迫最大的好处,这群状师比本身懂。
看着丰富的凌晨,韩硕非常打动的道:“新妈妈,实在我能够在内里买点吃的,您实在不需求这么夙起来,能够多睡一会。”
背部:引体向上4组每组6--8次
但是,让李胜基没有想到的是,他找了很多人,包含有状师,差人和查察官,可惜却没有一小我敢去帮他。
腹部:仰卧起坐4组每组20次
李胜基第二天就收到了由三星李家所收回的状师信,这时候,李胜基也是完整的疯了,他本来想要认账的,固然有差人的记录和本身的亲笔署名。