第185章 平台期的关羽和暴躁的孙尚香
整整三百卡路里的热量缺口，如果方才开端尝试，底色会有头昏目炫，饥饿有力的征象。
看着孙尚香，婉儿点头道:“姐姐，先生说过，不能在没有他的答应下，给你吃任何东西。以是…抱愧。”
她看着孙尚香空空如也的碗，反问:“姐姐你不是刚吃过饭吗？如何这么快就饿了？”
她只是傲娇地说道:“我只是尝尝婉儿到底有没有替我着想。公然，婉儿是我的好姐妹，不会因为看我不幸，就粉碎我的健身打算。刚才我要吃的，只是开打趣罢了。我但是要打败你的人，如何能够半途而废呢？”
“嗯。”孙尚香暴露了一副忧?的神采，道:“姐姐饿了。”
一样的，关羽每天摄取的热量为两千七百卡，而他每天的耗损却有整整三千卡！
独一能够让关羽冲破的计划，就是在他进入平台期后，就直接转入增肌期。
以后的几天，萧文的商队一向在吃着厨子打制出来的马肉丸子。
他们两个强归强，但是因为他们一个家里把持了云中郡肉类供应，一个家里非常有钱，是以每天练武以后，各种吃吃吃。身材储备的脂肪很多，体脂率也高得一匹。
也是以，孙尚香对于马肉丸子也越来越等候。
只不过增肌期的身材活动量会更加庞大，萧文担忧冒然进入，会让他的身材形成毁伤。
说着，他不由暴露了一丝笑容。
这类痛苦，不但来自于身材需求接受庞大的练习量——究竟上，萧文固然让关羽每天都进即将近一千卡路里耗损的练习，比起传统练习来得高。但因为没有扎马步这类对肌肉毁伤很短长的练习，身材承担反而没有那么大。
是以，现在的他乃至有点享用热量缺口对身材停止折磨的感受。
只不过孙尚香拜师不到一个月时候，她的身材还保持着以往的风俗，每天耗损着大量的热量。
本来他跑上三千米的路程，膝盖就会产生颓废。但是现在，这类感受常常碰到跑到五千米，才会产生。
听到这话，婉儿转过脑袋，她眨巴了下眼睛，看着孙尚香猎奇道:“姐姐…有甚么事吗？”
“哼！”听到关羽的话，孙尚香的好胜心顿时升起。
只不过在经历了饥饿与减脂期肌肉萎缩的负面影响后，当关羽的体脂率降落到百分之十四时，他发明，以往本身练习时产生的身材劳损，竟然在慢慢降落。
间隔萧文要求的百分之十二，只差那么三个百分点。
实际上，萧文所打算的练习，其痛苦首要还是来自于每天的热量缺口。
是以，在回到云中郡，让老军医帮关羽体检之前，萧文还是想让关羽保持近况。
他信赖，那是身材破茧成蝶的感受！
“哼！这点苦都吃不了，还想超越我。公然，这是先生说的三天热度吗？”一旁的关羽一脸不屑地看着孙尚香，说道。
遵循当代的健身实际，体脂率越高的人，肌肉强度无疑就会越低。
但是马肉丸子的口感，却还是没有窜改。
“这不是不敷吃吗？”孙尚香一脸痛苦，她举着空荡荡的碗，对婉儿说道:“每天只要那么点东西吃，如何够啊！”
只不过萧文发明，这小子仿佛已经进入了瓶颈期——或者用更加标准的健身术语来描述:平台期。
变强，这是这个武痴心中独一的目标。
她的眼睛别开，没有持续看着婉儿。
但是身材摄取的热量，却毫无征象地被萧文给反对下来。
在一个角落里，萧文看着关羽，竖起了大拇指。
此时的关羽，已经从一个多月前，他杀死和珅时，百分之十七的体脂率降落到了现在的百分之十五。
“啊！好想再吃一口肉丸啊！”
这个阶段，实在是因为关羽的身材已经开端接管了萧文给他翻开的热量缺口。固然他每天摄取的热量还是那么多，活动量也没有太大窜改。可他每天耗损的热量却在逐步减少。
究竟上，他们在这之前，一向担忧被那些随时能够攻击商队的鞑子给弄得惶恐不安。
固然现在上官婉儿已经和孙尚香成为了闺蜜，可她毕竟是个乖宝宝。
因为有着美食的鼓励，商队的伴计们士气也逐步高涨起来。
“公然，让小羽去监督阿香，是最好的挑选。只要小羽去讽刺阿香，这死要面子的丫头就不会半途而废了。”
是以，固然关羽和孙尚香在拜师之前就有远超凡人的战役力。
但在萧文眼里，他们两个如此之高的体脂率，侧面证了然他们还具有强大的潜力，等候着萧文的发掘。
这都是天然征象。
“诶？”听到这话，婉儿暴露了迷惑的神情。
固然萧文厥后查询了下大图书馆的册本，发明马肉分歧适与姜一起烹调，因而只放了一些蒜粉和食盐，这也导致了其味道并不是很好。
“哼！”关羽别过脸，没有再说甚么，只是拿着本身的漆器，冷静走开。
以是，她也只能忍着孙尚香的苦苦要求，却决然回绝向孙尚香供应食品的要求。
他也晓得，在接管萧文的健身练习初期，身材味感受非常痛苦。
而这也导致了孙尚香常常感受又累又饿。
第185章 平台期的关羽和暴躁的孙尚香
她看了看一旁的婉儿，暴露了奉迎的眼神，道:“婉儿mm啊！姐姐我平时对你这么好，你能不能帮姐姐一下下呢？”
中午，孙尚香看着本身漆器做成的碗里，竟然已经没有任何食品，不由变得愤怒。
只不过，按照萧文的规定，孙尚香每天所摄取的热量，必须在两千两百卡。这比她每天耗损的两千五百卡热量低了三百卡。
这是一种身材的自我庇护机制，萧文也没有体例很好的措置。
对于萧文的要求，她向来都是当真完成的。
特别是短跑时候的膝枢纽颓废，竟然有了较着的降落。
没体例，毕竟关羽和孙尚香固然畴昔一向在练习武功，可营养打算方面却做不到科学。
感遭到体脂率降落带来的好处的关羽，便不在乎本身畴昔被热量缺口带来饥饿折磨的痛苦。
