第五十二章 二流教练
“前次是减肥操，此次是减脂操，这是在逗我玩的吧，有减肥操这一个鸡肋还不敷么，竟然给我来了一次‘第二份半价！”李戴心中出现出一种想要骂人的打动。
“我感遭到你仿佛很活力？”体系开口问道。
明天是于菲菲在这里练习的最后一天，现在她的体重已经降到了62公斤，不需求持续减肥了，接下来她会回到国度队报导，以后则会赴澳大利亚停止特训。
进级经历的题目让李戴忍不住又抱怨了一番，要晓得客岁方才获得体系的时候，李戴只需求100点经历就能进级，可不到一年的时候，李戴想要进级的经历就增加了100倍，这还只是二流锻练的初级处理，遵循体系的尿性，接下来他想要持续进级，经历还得成倍的增加。
上一次进级，李戴获得了一本减肥操纵为嘉奖，这个减肥操被李戴视为鸡肋，如果不是刚好碰到了于菲菲的话，李戴感觉本身能够一辈子都用不上这个减肥操。
李戴在于菲菲职业生涯最低谷的时候帮忙了她，让她胜利的减肥，也让于菲菲对李戴产生了一种信赖的感受，这类雪中送炭的交谊远比锦上添花，更让人感觉珍惜。现在两人即将别离，于菲菲很天然的透暴露了不舍的情感。
“你此次不是阶段的晋升，而是品级的晋升，以是能够获得一个进级大礼包！此次但是大礼包哦。”体系开口说道。
“好了，菲菲，别哭了，来岁春节的时候你再回清城，我们又能够见面了！走，我送你出去。”李戴开口安抚道。
但是二流锻练的初级阶段进级到中级阶段，需求10000点的经历值，遵循李戴平时获得经历的速率，算上寒暑假的话，也得破钞两年的工夫，才气够攒够进级所需求的10000点经历。
李戴当然晓得减肥和减脂的辨别。很多不清楚的人总会把减肥当作是减脂，觉得本身的体重轻了就是脂肪减少的成果，当然对于浅显的想要减肥的人来讲，这类认知是完整没有题目的。但是对于运动员来讲，却并非如此。
但究竟上，减脂和减肥只见有着天壤之别，纯真的减肥减掉的是体重，此中包含脂肪和肌肉，而减脂指的就是减少脂肪，降落体脂率。
“你当菜鸟的时候，不是获得过一个菜鸟大礼包么，内里有两样物品，这就是大礼包和浅显礼包的辨别，大礼包内里会有两件嘉奖，而浅显礼包内里只要一种嘉奖。”体系开口说道。
体育大学的练习室。
天下冠军可不是那里都能找获得的，没有奥运会的话，天下能出世的天下冠军屈指可出，而即便是有奥运会的年份，也就是能刷出三十来枚的金牌，多出三十多个天下冠军。更何况，于菲菲还是天下记载保持者，是站活着界顶端的运动员。
只听体系接着说道：“人们遍及感觉，运动员的体脂率就应当保持的很低才对，但作为活动练习专业的你，应当晓得并不是每一个项目标运动员，都会寻求体脂率吧！”
而现在，这个进级大礼包里又呈现的一样的东西。
按照体系的描述，三流锻练进级为二流锻练后，练习结果将会有大幅度的晋升，二流锻练的练习结果，固然比起海内着名锻练来讲还稍有减色，但绝对不会减色于国度队的浅显锻练，就算限定让李戴去国度队职教，也会表示的游刃不足。
“和前次一样，又是册本！”李戴神采顿时一紧。
“还好，刚才带着于菲菲做完左后一套减肥操，现在的经历方才够进级。”李戴的脸上暴露了如释重负笑容，就在方才，他已经胜利的进级成为了二流锻练，当然只是初级阶段的二流锻练。
“前次是减肥操，不晓得此次两本是甚么东西。但愿不如果鸡肋吧！”李戴自傲望去，第一本书的封面的上也是三个大字。
“废话，连着坑了我两次，能不活力么？减脂操？我都已经有了减肥操了，还要这个减脂操干甚么！”李戴压抑着心中的气愤说。
“十六年，就是想想，宝宝内心也感觉苦啊，算了，车到山前必有路，不去考虑这些烦苦衷了。体系，把我进级的嘉奖拿来吧！”李戴开口说道。
“减脂操！”李戴嘴里念出了这个名字，心中却感觉被恶心到了一下。
“大礼包？可算是让我的谨慎肝安抚了一下。不过这个大礼包战役时的进级礼包有甚么辨别？”李戴顿时问道。
听到有两件嘉奖吗，李戴的表情顿时超越了很多，他迫不及待的呼唤出了进级大礼包，翻开后，内里公然是两件物品。
于菲菲有些依依不舍的望着李戴，眼神中含着点点晶莹的泪光。一个月的时候，她一向跟着李戴练习，固然这么短的时候内培养不出来甚么师生情系，但两人之间也已经建立起了深厚的友情。并且两人根基上算是同龄人，相互之间的共同说话必定会多一些，以是早已经成为了好朋友。
从心机角度来讲，如果纯真减肥的话会减掉肌肉，而性感线条曲线含量减少会致令人的根本代谢率降落，形成免疫率降落、轻易颓废等环境。而减脂则是减少脂肪的同时保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，比拟较起来是一种更安康的减肥体例。
“三流锻练的时候，进级别离是一千经历、两千经历和五千经历，照着这个比例的话，我要升二流锻练的初级阶段是不是需求两万经历？升一流锻练莫非要五万经历！那全部二流锻练阶段，我一共需求攒下八万的经历。一万经历我都得攒两年，八万经历，我要攒十六年采购，那等我靠近四十岁的时候，才有能够成为一流锻练！”
望着于菲菲垂垂远去的背影，李戴也是非常可惜的长叹了一口气，贰心中也有不舍，更有一种失落的感受。一个于菲菲顶的上好几十个一级运动员，落空了于菲菲，李戴获得经历的速率也会慢很多。
但是体系的声音却还是安静：“你作为活动练习专业的大门生，应当晓得减肥和减脂的辨别吧？”
李戴想到这里，神采顿时苦涩起来。
