第十四章 司机太热情
姚禹一边揉着屁股，一边开端深思本身这段时候来的行动：“我本身的平常熬炼还是要对峙的，每天两个小时的撸铁时候，雷打不动才行。”
在出租车司机的热忱号召下，好不轻易，两人踩着点来到了此行的目标地――八闽省电视台妙手在官方节目组录制现场。
一声，直接摔到了地上来。
周五，姚禹另有客串他经纪人的陈益两人来到了八闽省省会――禄州。
他手指滑过就筹办删除短信，但眼球确被手机屏幕上姚禹扬旗的那出色一幕所吸引了。
姚禹回身拿起杠铃，开端撸铁。
“啪嗒……啪嗒！”
要不是陈益暴走，估计得逛到入夜。
屁股直接着地，姚禹站起神来，双手死命揉着屁股。
“挺有事理的，那我的练习就从现在，现在开端。”
“十天后就要上电视台录制节目了，那这十天的重点就是背部、手臂和腰腹核心肌肉群的练习。”
这时，一股暖流从右手掌间生肖祭坛刺青处闪现。
腰腹背手脚齐发力，双脚在空中如同行云流水般走动着――横向引体向上加太空安步搞定。
方冰冰作为大牌明星，颜值又高，如果不早退一下，大师反而会感觉别扭。
“要怪，就怪你们禄州的司机太热忱了，从动车站到录制现场这短短十里地儿，竟然开了两个小时还意犹未尽！”陈益吐槽道：“另有你们就不会安排辆车子接站啊！”
更有两条根基原则最难对峙：“一是行动要慢要缓、纯粹依托目标肌肉群的力量，而不是惯性。二是要停顿收缩――在行动最低和最高处停顿两秒钟，让肌肉群充分感遭到顶峰收缩的酸爽。”
“每一丝肌纤维都来之不易，是由无数的汗水铸就而成！”
“自从获得生肖祭坛以来，我就开端对祭坛产生了依靠，万一哪天祭坛呈现题目，那我不是哭都找不到地儿去，如许不可！”
固然是常常深蹲，臀大肌熬炼得不错，可也疼得他眼角直抽。
接下来是时钟转，没有愿力的支撑发作，姚禹手臂和背部力量不敷以支撑本身材重。
“帮人减肥，并让他们为本身的猖獗吃喝支出了充足汗水，获得五丝愿力。”
想罢，他给本身制定了一份强度极大的练习打算。
省会的出租车司机老热忱了，看到两个外埠朋友，不远数十万米来到禄州，硬生生拉着两小我好好地逛了一遍禄州的大街冷巷，两个小时畴昔了，车还在开。
他低头沮丧地走了出去。
“节目组的环境，你又不是不晓得。”
“我本身的尽力才是底子，这祭坛愿力只能作为锦上添花，不能过分依靠。”这么想着，姚禹手里的杠铃连一丝停顿都没有。
“一二三，二二三……”
至于姚禹，一个新人，竟然敢早退！
吴剑锋把手头上清算的有关姚禹商演视屏都一起发了畴昔，留言：“妙手在官方节目组，但愿能够获得方爷的支撑。”
“方冰冰？那得要多少钱啊！”
两个小时后，他已经是满身重汗，干了又湿，湿了又干那种。
很多人都会下认识的加快行动，健忘收缩，如此，结果也就打了扣头。
他策动四周统统的人脉干系，终究在一天后获得了方冰冰经纪人陈松的联络电话。
在肌肉非常酸痛的时候，还能记取这两点健身原则并且一丝不苟地做到，很难，很难。
吐槽下，出租车司机的热忱，哎，
在每天熬炼的充分安排下，十天的时候一晃就畴昔了。
他做了几个拉伸行动，减缓下刚才尽力做横向引体向上的酸痛。
郭兵的一盆冷水，富丽丽泼灭了吴剑锋的心头炽热。
此时，节目次制组的人都已经筹办伏贴，就差两个配角――姚禹和方冰冰了。
“哟！这是谁啊！我们的大明星姚禹吧！可算是来了，这一全部节目组几十号人就都等你了，就怕你临时说不来，那我们就惨了！”洪少锋走着猫步，捏着兰花指，阴阳怪气地说道。
电话那头，陈松看到留意的第一反应就是：“又有不知所谓的人，弄到了本身电话，整天想借着冰冰的人气炒作来一步登天。”
吴剑锋心中死灰复燃，抱着一丝但愿想到：“如果把姚禹的这段逆天演出视频发给方冰冰，那说不定对方看了会感兴趣，到时候，弘扬官方文明的旗号再高高一举，或许真有戏！”
五分钟后，陈松脸上暴露了对劲笑容。
每一次的数数都代表着本身间隔目标又近了一步。
陈放手指停顿了，下意义地点开视频开端播放，五分钟，他一脸震惊地完整看完了姚禹的表扬视频。
咬了咬牙，双手岔开，一高一低抓住了深蹲架，又摆出一副标准的扬旗姿式。
健身练习中，姿式行动标准很首要，标准的行动是为了制止受伤，也是为了让目标肌肉群最大手里。
看到这条信息，吴剑锋在收视率压迫下，紧绷的弦俄然灵机一动：“老迈，下周方冰冰恰好要来禄州列席一场贸易活动，时候和我们节目次制时候差未几，如果能聘请到她插手节目标话，那收视率就没有题目了吧！”
想罢，他不再踌躇直接电话吴剑锋，停止了相同。
“荣凯说他们耐克里头有句格言是这么说的――简朴化，并行动。”
姚禹就是这么一小我，以是两个小时的熬炼下来，他把本身操得死去活来，满身肌肉发软地瘫倒在地，一动不动。
健身事情室内，几个瘦子归去后，姚禹正在忧愁：“下周五也就是十天后就要以传说中官方妙手的身份，上电视露一手了，但是现在祭坛里头是一丝愿力都没有啊！”
姚禹心中不由闪过这句话，筹办把他打印出来，作为事情室的健身文明张贴到墙上。
好吧，下一章就是和妹子的密切打仗了，能够猜一猜姿式，前文里头有流露了。
……
最后，冷静的三求：保举、保藏、鼓吹。
“仰仗我多年看人的经历，此人必定能火，如果趁着他现在还没火的时候，做做投资，落小我情，想必会赚。”陈松第一时候想到：“另有冰冰如果接了这个节目，对冰冰的人气也是有好处的。”
辛晓琪返来后，看到地上的姚禹，还觉得是如何了，成果把他拉起来一看，地上留下了一小我形汗渍。
“如何回事这么晚，也不会早点来，幸亏方冰冰还没到，不然她到了一看，还要等人，到时候脾气一大直接走人就惨了！”吴剑锋也是黑着脸说道。
主持人洪少锋本来就因为吴剑锋的启事，看姚禹不扎眼了，这回逮到这么大好的机遇，不好好掌控就不是他了。
“不试一试如何晓得不可呢？”
“啪嗒！”
吴剑锋刚要说话，外头传来了一阵清脆的高跟鞋声。
