第13章 病，要疗愈(1)
我实在挺讨厌别人拿暗影说事，特别是女人。我听到太多女人跟我提暗影对她们的影响：因为小的时候家里穷，以是长大今后寻求物质，只要物质能带给我安然感，以是找男朋友要找有钱的；因为小的时候常常看到父母吵架或者父母仳离，以是对婚姻没有希冀，不信赖爱情和婚姻，感觉婚姻给不了安然感，以是就算结婚，对方必然如果那种对我百依百顺，我能节制的工具；因为从小被父母丢弃，长大后对家庭心存惊骇，措置不好感情干系；因为第一场爱情遭叛变被伤害，今后再也不信赖真爱，再也不敢放开去爱……
通过察看和体味，我发明不但在电脑前事情时是如许，这类多“多任务措置”还伸展到糊口的各个角落。一心一意不但成为传说，还模糊透出一股子耻辱劲儿，仿佛谁一心一意就是不懂最大化操纵时候的笨伯一样。在餐厅用饭的时候，一边用手机挂着QQ，一边革新微博，一边吃着饭还同时和同桌的人聊着天；在KTV唱歌的时候，一边听着别人唱歌，手里拿着PSP打着游戏，手机微信接二连三，偶尔还出去打个电话；就连观光的时候也是如许，坐在车里的时候拿着iPad看漫画，下了车戴着耳机听着歌，看到美景立即咔嚓一声拍下来，上传更新微博；你的职业要单单是个作家，单单是个演员，前面没加个新锐导演、闻名批评员，告白代言人，着名博主甚么的你就感受本身在气势上输人好几分；在感情性爱范畴也是如此，有男女朋友的还要有一两个红颜知己，外加一两个调和性朋友才气算得上幸运，已婚大叔、大婶们如果不偷个情，没个小3、小四甚么的仿佛就不能证明本身的魅力，成年男女不管单身与否，如果没一两个炮友，外加一两个gay密，你都会感到惭愧，仿佛本身跟不上期间，不美意义说本身是一名社会主义新青年！
一个酗酒的父亲有一对双胞胎儿子，20年后一个成为了胜利人士，一个则贫困得志。一个记者别离采访了他们，为甚么能过上明天如许的糊口，两小我的答复都一样：“没体例，谁叫我摊上如许一个父亲呢？”
自从有了收集以后，人们就再也没法集合精力去做本身想做的事情了。你老是忍不住去看手机，看看有没有新的短信；你总忍不住去高低QQ，找小我聊会天，登一下空间，看看有没有人存眷本身；你总忍不住去刷下豆瓣，看下有没有“要乞降提示”，存眷你的人又增加了几个，你的说话有没有人回应；你总忍不住去刷下微博，看看有没有新内容，有没有新的粉丝，或者新增的评价；每天你一到电脑前，先登录QQ，然后登录MSN，上个飞信，翻开音乐网站放着歌，以后连续翻开豆瓣、高兴、大家，在淘宝上闲逛，在天涯、猫扑等各大论坛上逗留。在这个用户既是网站内容的浏览者，也是网站内容的制造者的web2.0期间，你本身不断地制造内容，不断去批评别人制造的内容，总有各种新奇风趣的内容不断地刺激着你的神经，你在文档、通信东西、网页、微博之间快速切换，垂垂丢失了自我。
有一次，小和尚与老衲人用饭时，终究忍不住地问老衲人：“师父！你们不是常常说禅吗？到底甚么是禅啊？”老衲人停动手中的筷子，冷冷地看了小和尚一眼，并没说甚么。到了早晨睡觉的时候，小和尚又忍不住问老衲人：“师父，你快奉告我，到底甚么是禅啊？”此次老衲人有行动了，他悄悄地用手敲了敲小和尚的头，然后闭着眼睛对小和尚说：“用饭的时候用饭，睡觉的时候睡觉，这就是禅！”
一心一意在明天是否已成为传说？
因为童年被父母冷酷对待，缺爱，是变得自暴自弃，对其别人一样冷酷，还是因为畴昔不被爱，长大今后变得更爱本身，更晓得对人体贴，更有仁爱之心呢？
比如，小的时候常常看到父母吵架的，是不是看到了敦睦环境的首要性？是不是更珍惜更尽力地营建战役的家庭干系？是不是对人更宽大驯良？而不是易怒或者轻易挑起战役或者事端，或者结婚今后复制父母的家庭形式，让本身的下一代再受伤害！
畴昔仅仅是畴昔，畴昔只要“畴昔”两个字，如果你不沉沦于它，那畴昔就不具有任何伤害你的力量。畴昔是一小我经历的积累，既不能归去也不能窜改，但是影响却有正负面的辨别。正面对待就带来主动的影响，负面对待就带来卑劣的影响。
为了包管本身当天能完成事情，这一天早上我比平常更早半个小时到办公室，但是坐在电脑前，半个小时很快就畴昔了，而我做了一件且是独一一件与事情有关的事情--翻开了明天没做完的PPT。
精力阐发大师弗洛伊德曾在他的著作中提出了“童年暗影”实际，以为人的创伤经历，特别是童年的创伤经历对人的平生都有首要影响。童年的暗影会影响成年以后的天下观。他将人的认识部分比方为冰山露在水面上的一角，而潜认识倒是冰山在水面以下的庞大部分。潜认识虽不为人知，但很多时候在不知不觉地安排着人的行动。而这些童年创伤，因为人的自我庇护机制，大多被压抑到潜认识地区。固然我们以为它已经不在了，但一不谨慎被某事震惊，它还会跳出来，让你痛不欲生，乃至情感失控、行动失控。
这类人的眼里看不到当下的夸姣，不是活在当下，而是活在畴昔。她们病态地沉湎于畴昔当中，好让本身永久遭到别人的怜悯和珍惜，获得别人的怜悯，然后享用这类怜悯，用别人怜悯的目光自我安抚，如许她们将不怕孤傲。实在这类怨妇独一的代价是作为背面课本，提示她四周的人，不要活得像她一样负面、悲观与“杯具”，华侈本身的生命不要紧，却华侈了别人的关爱。
这个实际有一些人奉为人生宝典，当然也有很多人感觉它狗屁不通。我主张主动地对待本身的童年暗影。如果我们畴昔的经历、遭到的教诲、家庭环境和社会环境决定了我们的将来，那不是申明我们的人生早早就被安排好了，这听起来多可骇啊？把本身的题目全数归咎于童年暗影是很不卖力的，置本身的主观能动性和缔造性于那边？如果遵循这类实际，你会带着很负面的能量糊口，我劝大师不要信奉。
德国《法兰克福汇报》主编弗兰克·施尔玛赫在《收集至死：如安在喧哗的互联网期间重获我们的缔造力和思惟力》一书中把这类环境叫作“多任务措置”“同时做很多事情，这意味着不断地被滋扰，又不得不无停止地处理这些滋扰。人类几近落空了统统让其辨别于电脑的特质：缔造力、矫捷性和自发性。同时，我们在糊口或者事情中，又不竭被迫按照电脑的唆使行事。”
一个屌丝是如何降服迟延症的？
在不异前提下，分歧心态决定了分歧的成果，前者的心态好，后者心态糟糕，前者如许想：我的人生我卖力，我的幸运也需求我做主，父亲不如别人，我要和别人一样就需求更加地尽力。后者如许想：我的人生，我的幸运首要靠老爸供应，老爸不好，我理所当然也过得不好，如许贫困得志都怪他不好。如果认定需求对本身的人生幸运卖力，你就会结壮尽力，不竭完美本身；如果你把本身人生幸运的权力交由别人，让别人对你卖力，那么你很轻易忧心忡忡，怨天尤人。
传闻，默克多的母亲以靠近孩子为耻。在她对儿子的教诲中只要信条，贫乏母亲的心疼与庇护。但是默克多成为了雄霸东西方的媒体财主。童年的暗影，母爱的残破并没有停滞他寻求胡想的脚步，也没有短命一颗斗争的心。暗影就像一个紧箍咒，有的人带着它痛苦地糊口了一辈子，而有的人挑选尽力摆脱它。
在林芝观光的时候，因为气候，一会儿晴一会儿雨的，下雨的时候一同拼车的一名女人抱怨气候不好，我们的司机扎西顿珠就说：“好天是个好气候，雨天莫非就不是好气候？”我听了以后，感觉这个司机真是懂糊口之人。只要换个表情，会发明林芝烟雨满盈的原始丛林别有一番风情，那些迷雾如腰带一样盘绕在半山腰上非常旖旎，雨停以后，太阳一出，彩虹还会呈现。
当我回到坐位上的时候，一扫前面的迟延，已经豪情彭湃，充满了事情的干劲，第一个小时经心投入高效事情结束后，我盯着电脑右下方的时候，只刷了五分钟豆瓣，然后又跑到卫生间对着镜子喊：“你好棒啊，持续对峙下去，加油。”还要握拳，高低挥动拳头。然后又跑返来持续事情，就如许，当天下午4点半摆布我就完成了这个PPT，然后本身又点窜完美了一下，5点我就交出一个让本身还算对劲的PPT，表情非常镇静！（在我内心，还把这事视为克服迟延症的典范案例存储在本身对劲高傲又无知的大脑中，但是这件事情影响非常深远，让我展开了遐想的翅膀，想到了无数题目，脑筋都要大爆炸了。）
很早之前我看到一个寓言故事：有一个得道的老衲人带着小和尚在山上修道。小和尚跟着老衲人修道已经好几年了，但是常常听到大师口中说“禅”这个字，却向来没有人奉告小和尚究竟甚么是禅。
不要再让本身扮演“受害者”的角色了，为本身的不幸找诸多借口，活在别人便宜的怜悯当中了。超出暗影，重新对待你的畴昔，活在每一个当下，才气够走向进步与欢愉，糊口幸运。
在电脑前面因为这类“多任务措置”，你的重视力被无数的事情分离，对本技艺头的事情一拖再拖，在电脑前坐上半天，你乃至会健忘本身为甚么要坐在这里，健忘本身应当要做的事情，你乃至要想上几秒乃至更长的时候才记起本身要做的是甚么事。别说一心一意地事情了，就连三心二意你都做不到，因为你压根就是十心九意的状况。我们是该怨收集引诱太给力，还是恨本身便宜力不敷呢？
半个月前我在赶一个项目计划，本身估计差未几要写40页PPT，花三天时候的模样，跟市场部的同事也肯定了在周三放工五六点钟给他。周一我只是浏览和消化项目质料并思虑如何写；周二我开端写，但是我只写了7页。第一天和第二天我都没有经心肠投入到事情中，老是写两行字，刷一下豆瓣，贴一张图片，刷一下豆瓣。有的时候我想找一张图片放PPT里，在图片网站上浏览了一大圈还没找到，QQ上有人找我说个事，我就和对方聊上几句，然后再回图片网站，还没找到我对劲的图片，我又刷了一会豆瓣，然后回到PPT上就健忘了贴图的事情，然后又开端吃力地想着写上几行字，就如许我的事情时候被本身华侈掉了。
环境被净化了具有自净才气，人也一样，只要还活着，被伤害了也会有自愈才气，都说时候是最好的良药，糊口比你设想的更强大。很多人老是低估本身的接受才气，高估本身的痛苦和影象力，“我受不了，我痛苦死了”“我再也不会去爱一小我了”“这是我这辈子最痛苦的时候”“我一辈子都会记得他对我的伤害”。究竟证明，大多数的痛苦跟着时候的流逝不知不觉消逝了，伤害你的人也被你淡忘了，你觉得永久过不去的坎就莫名其妙地畴昔了。
有一类中国女性很喜好活在畴昔，活在暗无天日的暗影当中，抱怨这个畴昔伤害过她，抱怨阿谁畴昔亏欠过她，仿佛大家都对她很坏，典范的被毒害妄图症。她们常常像祥林嫂一样絮干脆叨，说本身有个缺爱的童年，一个虐待她的婆婆，一个对她冷酷的丈夫，另有一个合着外人一起欺负她的孩子，每一天都是一副苦大仇深的模样。
但凡是小我，只要不是喝了爱丽丝梦游瑶池里的药水瞬息间长大的而是一点点长大的，只要他活着一天，伤痛都是在所不免的。在我们乡间就有一棵树，在幼苗的时候会被鸡啄，被虫咬；再长大一点被牛拱，被孩子们摇；就算好不轻易长成参天大树，也会被雷劈断树枝，被人砍了去做家具！树如同此，人何故堪！更不要说人是肉长的，总会这里磕一下，那边碰一道甚么的……没有无暗影的童年，没有不受伤的畴昔，童年暗影和伤痛的畴昔都是普通的，重点在于你如何对待这些伤痛的畴昔。
用饭的时候用饭，睡觉的时候睡觉
我一向在思虑一个题目：一心一意在明天这个期间是否已经成为一种传说？
奥普拉的母亲不到20岁未婚怀了她，穷户窟黑人私生女奥普拉的童年过得相称清寒。她跟外祖父母一起糊口直到6岁；9岁的时候被表兄强奸，并成为其他性侵犯者的捐躯品；13岁离家出走；14岁成了有身的“题目少女”。能够说她的童年是贫困、抽烟、吸毒、性侵害、混乱不堪等诸多不幸构成的，但是她却超出畴昔的暗影，走了出来。不堪的畴昔为她带来了深远的影响，当然更多是正面的影响。现在她成为闻名的“脱口秀女王”，在美国畴昔的25年里，她的影响力超出了本身的范畴，成为环球的名流。按照美国财经杂志《福布斯》最新公布的2012年环球100名流榜，奥普拉·温弗瑞以1.65亿美圆的年支出成为榜上“最能挣”的明星。她说：“我以为本身是如许的人：从小我就晓得，我要对本身卖力，我必须胜利。”
周三早上一起床，我模糊开端感遭到本身明天的时候不敷用了。因为前两日的迟延症，我担忧本身完成不了事情，开端感遭到完成不了事情任务的压力，内心充满焦炙。
用饭的时候用饭，睡觉的时候睡觉
糊口是本身的，主动与欢愉是一种挑选！
别拿暗影当借口
在收集面前，我自发得强大的意志是如此的亏弱。事情推动是如此的低效，这个时候我才深切地认识到本身的迟延症已经严峻影响事情了，必须立即采纳有效的行动停止这类低效力。我分开坐位跑到卫生间，开端对着镜子里的本身吼怒：你如何能够这么贪玩！！！你有点便宜力，行不可！！！要经心投入事情，懂不懂啊！！！老板给你发薪水不是让你来刷豆瓣的！！！为了引诱本身，我还对着镜子说，答应你每干活一个小时，刷五分钟豆瓣。分开的时候我还不忘对本身喊：加油！！！我爱你啊！！！（这些十足是在没有人的卫生间里完成的哦，仿照有风险，操纵需谨慎，不然会被当作神经病！！！）
因为这类“多任务措置”，贫乏需求的专注与深度思虑的热忱，导致我们制造出来的收集内容陋劣矫情，各种批评高度近似，充满了初级的文娱；因为重视力被持续分离，贫乏耐烦与意志，我们事情效力低下，服从草率粗糙；因为我们在各个需求我们的人之间疲于奔命，豪情和精神与多人分享，感觉没有一小我值得本身满身心投入，也不肯放慢脚步与一人耐久倾慕相处，重视力与感情被朋分红无数碎片，老是停止着“遇见，长久相处；分开，另觅新欢”如许的循环。因而，我们始终没法建立起密切干系，仍然找不到爱与被爱，人与人之间也变得冷酷与疏离。
但是光等候时候来疗治创伤是不敷的，应被挑选更主动改正面更开放的心态去面对糊口。究竟上是我们是完整有机遇有才气超出暗影的。我们不能窜改我们的畴昔，但我们能窜改我们对于畴昔的观点。