第301章 文有太极安天下，武有八极定乾坤
老爷子双手背在身后，走到了我面前，他先说的第一句话，让我想死的心都有了，“从明天开端，跑步的时候，把这个绑在腿上。”
八极拳并不是甚么不着名的拳术，是属于当代社会中比较驰名的一套拳法，此中最为着名的就属于“铁山靠”，社会上一些误读也读成“贴山靠”，究竟上，“铁山靠”只不过是八极拳中的一个打法罢了，是其近身靠打的一个招式。
不过他接下来的话，就让我这类牢骚消逝不见了，“从明天开端，晚餐你不消做了，我来做，你能够正式学拳了。”
现在不但是扎马步不消老爷子监督，就算是怕跑步我每天也是本身从床上爬起来出去跑的，这就是窜改，不说体力上的，就是这自律的才气就是之前我所不具有的，也是老爷子带给我的窜改。
“你晓得我是八极拳门人，想练八极拳，起首你得晓得八极拳是甚么，明天我就给你讲讲我们八极拳，八极拳属于短打拳法，行动寻求刚猛，俭朴无华，发力迅猛，在技法上讲究寸截寸拿，硬打硬开，讲究崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等，八极拳发力于脚根，行于腰际，贯手指尖，故发作力极大、极富有技击之特性，大有‘晃膀撞天倒，顿脚震九州’之势。是以八极拳在中国传统技击界素有‘文有太极安天下，武有八极定乾坤’之说……”
在我接管练习的第六十二天，我跑步返来发明老爷子就腰板笔挺的站在屋外，我也没用老爷子叮咛，直接走到一旁扎起了马步，双手握拳，拳心冲上，架在腰间，重心向下，腰板挺直，行动很标准。
木头棍子要在后背上交来回回的敲两遍，然后我要停止站桩练习，老爷子在屋子前埋了一个木头桩子，我需求在上面站着，是一个木头桩子，不是两个，那木头桩子也就不到十厘米粗，比均衡木还窄，我得在上面站一个小时。
我在站马步，老爷子则是搬了一把躺椅，靠在椅子上，对我讲着八极拳的相干知识，包含八极拳的特性，汗青渊源等等，我也才晓得，老爷子的先祖，是八极拳的二代传人，我听得很细心，连本身站马步的劳累都给健忘了。
现在我终究要正式打仗拳法了，心中的冲动真的是难以言表啊。
如许的练习累还是一方面，最首要的还是古板，每天日复一日的反复，让我的情感很烦躁，中间不晓得多少次我和老爷子吵着要放弃，老爷子也不打不骂，就说一句话，“怂蛋包，这就怂了，当初不晓得谁信誓旦旦的说本身必然能对峙下来的，我看你啊，也就这点出息了。”
起首就是我的身材表面，这么残暴的熬炼之下，我的身材产生了庞大的窜改，皮肤变黑了些，瘦了，但也健壮了，标准的公狗腰，身上的肌肉也闪现流线型，之前我上大学的时候身材就很不错，不过厥后去了会所，身材就发福了，现在比大学那会儿身材还好。
这以后，我还要打水做晚餐，吃过晚餐以后，老爷子会给我调药汤，让我泡澡，也不晓得那药汤老爷子都用了甚么东西，每天练完了，浑身就跟快散架了一样，泡完那药汤浑身都非常的轻松，浑身的酸疼也都减轻了很多，觉也睡得格外的安稳结壮。
老爷子也没希冀我能把这些都记着，在跟我说了一个大抵以后，扔给了我一本拳谱，上面有更详确的关于八极拳的先容，拳谱保存的很好，这么多年，在山里，还能保存如此无缺，也能看得出老爷子对于拳谱的看重。
我这美满是被老爷子生生的给压榨出来的。
树干的重量没有详细的量过，不过我感受起码有一百多斤，我每天需求举二百下，举完树干以后，我要挨揍，老爷子拿着木头棍子，往我后背肩膀上敲，我不能躲闪，老爷子对我是一点都不包涵，每一下打下来，那叫一个疼啊。
老爷子扔给了我两个袋子，那袋子里装的是沙土，看模样每个都得有两公斤，我大脑传出一阵阵眩晕，出去跑已经让我痛不欲生了，现在还要绑着这玩意，老爷子不是有虐待狂的偏向吧？
八极拳关于姿式，调和性，下盘，劲力……等方面都有要求，一共有十大抵求，之前老爷子对我的练习，就是为了让我的身材能达到这些要求的，八极拳打起来刚猛，实际上练起来非常的细致，在劲力，行气，身法，步法等很多方面都有方法，想要练会八极拳，必须把握这些方法。
那会儿我的身材就能引发很多小mm的惊叫，现在如果出去，我有自傲，能放倒任何我想要放倒的女人，妥妥的行走的荷尔蒙啊，如果这如果去检测，我敢包管，我的体脂必然低到令人发指的境地。
除了身材以外，我的力量，速率，反应才气，抗击打才气等等，很多方面都有大幅度的进步，现在我跑到劈面的山头，最快一个小时五非常钟，最慢的话也绝对不会超越两个小时，我现在有信心，如果去跑马拉松，不比任何职业选手差，乃至能跑进天下级。
底子算不上是八极拳的拳械套路，八极拳的拳械套路很丰富，包含八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、青龙拳和黑虎拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀……
我要面子，老爷子深深的晓得这一点，每当老爷子说这话的时候，我就刹时又有了斗志，如许的练习一向持续了两个月，时候已经进入了八月份了，这两个月我也产生了庞大的窜改。
每天跑步返来，我有半个小时的歇息时候，然后开端扎马步，扎马步两个小时，另有半个小时歇息时候，然后我会举重木杠铃，重木杠铃是我本身给起的名字，那玩意说是杠铃，实际上就是树干，在树干上取出两个洞穴，当作抓手，每天就举这树干。
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我晓得这么长时候老爷子对我的练习就是为了让我的身材变得更加的强，能正式练拳，是我能对峙下来的首要启事，我之前和老爷子吵过，每天就这么练，说甚么练拳，这么长时候都没瞥见拳是啥样的，老爷子当时就说了一句，“练拳，等你过关了再说，现在你不敷格。”
