第十三天 不那么努力，谁替我坚强（36）

好多人都只是神似，而真正的绝学那就是实打实的硬工夫！而这二指禅的筹办事情，必定是非常有姑息的！

而《少林鹰派拳谱》云：“少林绝技二指禅，千古名刹寺内传；运气打坐苦修炼，表里连络手上先；二指倒立朝天蹬，神仙指路眼失明；摆布盘插软肋下，高低翻打穴位拿；夜深人静势山崩，拳禅妙融在此中”。

而他这独特的手，平常都是以手套遮住，不显于世人的！毕竟世人一见到甚么与众分歧的事都是会大惊小怪的，哪怕是小事也是如此！

而在当年，那山东大汉要不是那一身肌肉练得如铜墙铁壁般坚固，本身底子何如不了他多少，不然谁能够抵挡得住“秃鹰”他的那一双铁掌鹰爪呢？

第三式练习的时候以每天练习不得低于10次为原则。在练功的时候里，只要每天练习不得低于10次就行。而在练功期间隙都应练习以手指导、刺、击打任何能够击打的物体。

他之以是敢这么练习，还窜改了练习的体例是因为有的人天生就是练武的奇才，而“秃鹰”在这方面的天赋天然不差！

而他的练习的体例，那是非常人能够忍耐与习得的，就算是技击集大成者，没有个二三十年的持之以恒与好学苦练，那都是没有多大的功力！

而向别人演出二指倒立，普通都步调是

敬请等候》》》》》》》》》》》》》》》》》

而这响铛铛的二指禅：

练这工夫是有很多讲究的，不然要徒弟干甚么？拜师干甚么？还不本身学！这此中必定有徒弟所提示的的练功首要方法地点，那就是练习时尽量保持手指端直，手指、手腕、手臂成一向线，同时还要遵循循序渐时的规律，从最后每项次1分钟到每项次能对峙30分钟为佳。身材的重量都压在双手指为好。练习时候本身调剂，每天练习次数不得低于10次。这边是第一式的学习方法与口诀！

而练习的时候是：每天练习不得低于10次，尽力进步每次倒立的时候，达到1个月后1次倒立10分钟。

因为“秃鹰”最大的表面特性就是那双手掌是浅显人的四五倍，大如熊掌还更甚一筹！练习这套二指禅更是像天生为他定做的普通！

起首，练习前必须剪净指甲，以制止在练习时影响指尖触地部位，从而制止产生指甲破坏。

现在他这二指禅已经被他武装到每一根手指上去了，不晓得这算不上是更上一层楼，应不该该叫十指禅？这就不得而知了，归正“秃鹰”自从练习了这套绝技后，气力大增，他都有直接去打败那让他吃了亏的山东大汉去了，因为他信赖本身现在定然不会输给他！这便是气力大增以后的底气！

而在跟着徒弟的这半年里，徒弟对应了他的手掌工夫刚猛而讲就力道，便言传身教，因材施教的传了他一套少林绝学：二指禅！

练习二指倒立时，先将双手的十指做到倒立，待身材稳定今后，先将身材体重倾移到左手，右手则敏捷改用二指支撑，并同时将全向右手倾移，左手再敏捷改用二指撑地，随后将身材保持均衡，尽力使倒立时候不竭增加，并逐步将双手改成单手二指撑地当能以单手二指支撑完成倒立时，二指禅功便能达到小成。

这之以是称之为二指禅，那必定是有启事的，因为它只练习两个手指指上的工夫，以是就以二指禅来定名了！

接着就迟早用烫手的开水常常烫手，以促进手部血液循环，制止手指生硬。

练此工夫的时候，小五但是对“秃鹰”说了一些必必要重视的事项，那就是练习时，重视力要集合于双脚脚心，以用来减轻头部血液的压力。尽量包管优良，身材尽量端直。

如许做的目标是为了：熬炼指尖硬度和指力、腕力、臂力。

而这个绝技首要以二个指头为主，专门针对人体关键脱手，那指法是非常的暴虐，但是这在存亡斗争中倒是奥妙兵器。

（36）鹰爪二指禅（下）

感谢你的旁观！

而当初的“秃鹰”练习比这些要刚猛很多，他嫌那二指太少，因而他就五个指头一起练，不晓得应当叫几指禅了，但是他的每个指头都练到了如同二指禅的功力，气力天然大大晋升，可见他有多固执与多尽力！

这是要循环渐进的，就像渐渐的举重运动员渐渐的减轻一样，而它最首要的目标就是熬炼手指指尖的硬度及手指力量和手腕力量。

每次想要练习必须天然站立，上身向前弯，以两手食、中二指指尖触地，身材向前倾，使触地手指接受身材部分体重的压力，并尽力达到没法忍耐的程度。

此中，那二指倒立就是二指禅功的标记。而二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等团体才气达到一个层次的表现。这就不是只姑息一方面那么简朴了，而是要面面俱到！

当初徒弟也只是想传授他最根基的体例体例与口诀方法！让他试一试，那便是那少林七十二绝技当中的绝学之一。没想到他一练便是一发不成清算！还很快把握，功力练到大成！

这份底气现在就要压抑不住，跟着本身的气势一触即发………………

自古以来，豪杰不问出处，地痞不看年龄。有的人练气，也就是练内力，将大天然埋没的东欧化为本身所用，有的人练体，也就是强化身材，将本身的精神不竭的强化，不竭的熬炼！而人身就是一处宝藏，等候的只是是开辟与窜改！

未完待续》》》》》》》》》》》》》》》》》

以双手食、中二指触地做俯卧撑，尽力达到边陲俯卧撑起100次为好。

二指禅第二式:翻江倒海

二指禅的第三式:双龙戏水

二指禅的第一式:双龙探海

我们看不懂这些七言中的奇妙是情有可原的，毕竟谁都不是练武之人，就算是练武之人也不必然晓得这些！

以双手手掌撑地做靠墙倒立练习，尽力保持身材的端直，直到双手没法再支撑下去为止。而如许练习的目标就是熬炼手臂的支撑力和身材在倒立时的均衡才气。

是少林鹰派技击的代表性绝技。正因为“秃鹰”的伎俩与这套工夫类似，统统小五才为他选下了这门绝技！

如果能够耐久对峙，当按以上三式功法练习根基功力达到每式规定次数和时候时，就能轻松完成或演出二指倒立了。

逆天改命的“秃鹰”本在十几年前就该被逼迫得死去，但是，恰是他窜改开辟了本身的潜力，更是这无数逆天改射中的佼佼者，才具有了现在这身鹰爪铁掌功！