第一百四十四章 可以，这个训练很酸爽
然后…
来，小的们，俯卧撑搞起来！
“嗯…还不错…”安娜扫视着学员们，勉强点了点头，这项的难点就在于脚步要跟上球的速率，是非常磨练发作力和弹跳力的，“卧槽！！！卫！你个魂淡！别让篮球在框上弹啊！你丫的这另有甚么意义！？”
当然，卫逸那无关痛痒的抱怨被安娜锻练以听不懂中文为由给疏忽了。（尼玛，说好的全中文讲课呢！！你不要太放肆啊！）
学员们三三两两地走了，轻松欢乐的笑声不断于耳，对于他们来讲，这个练习营的强度，应当是和本身的气力相婚配的，底子不必担忧甚么。
“嗵嗵嗵——”
卫逸孤零零地站在一个半场上，C组很光棍地就他一小我，真的算得上一人吃饱百口不饿。不过，练习他的人，很不测的，竟然是安娜。
郭雪娆一样也看到了杰森，见他目光灼灼地盯着本身，她不由自主地打了个冷颤，眼中的讨厌之色更加浓烈。
卫逸喟然一叹：“我感受我没有胃口…”
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“再说…”郭雪娆卷着胸前的发尾，笑道：“你最有上风的是你的身材本质，比如速率，比如弹跳，比如发作力。但可惜他们明天都没测这些，就测了你身材本质中较差的体能罢了，以是那些评分并不能精确衡量你的气力，你应当要有精确的熟谙才对！”
“你大爷的，同时弹出三个布包是如何回事啊尼玛！！你们美国人有第三只手吗！！”
“卫！再是乒乓球！接好！”
“可爱！锻练！这不公允啊！！”卫逸见非论胖瘦，每小我都是一样的小伞，不由破口痛骂，“瘦子就木有人权了吗！！”
“跑起来！！”
“你如何这么早…起…起来了？”抱着郭雪娆绵软惹火的娇躯，卫逸顿时感受本身的鼻息粗重了起来，身材的某个部位也该死地有了反应，只好顾摆布而言他。
正失落间，一只绵软温润的手覆上了卫逸的掌心，他遽然昂首，恰好对上郭雪娆清丽娇美的笑容：“别闷闷不乐的啦，临时气力差又如何样？我们不就是为了进步气力才来这里的吗？并且，IMG的标准必定会更高，你的气力实在没有那么不堪的，起码在我手中的数据库里，你已经算是很不错了。”
“先吃东西吧…”
“……”
“我能了解，不过为甚么是你来训我？”
“好了，废话未几说，先从你那不堪入目标运球开端改革吧…”
“日程表已经发下去了，明天7点定时在这里调集，好了，闭幕吧，祝大师有个好梦！”
“嘁，你晓得就好！”他嘿然一笑，眼中的鄙夷之色浓烈且直接。他走到别的一个园地兀自投起篮来，见卫逸投篮的射中率惨不忍睹，心中更是痛快！
安娜背动手，看着卫逸道：“你的根本另有待进步，需求重新给你制定打算，以是把你一小我分到C组，但愿你能了解。”
“………”
郭雪娆把饭盒合上：“那行，等你饿了再吃吧…”
安娜是体能练习师，而遵循练习营的安排，上午是技能练习，下午才是体能练习，并且技能按照程度分歧分组，但体能都是同一由安娜上课的，以是她才说她早上最闲。
在她赶死一样的催促下，卫逸只能机器地履行着她的号令，固然还是那几个重点，比如体前换手，比如单手假变向，比如背后换手，但被安娜加了各种道具，以及限定了时候后，他就开端变得失误百出…
“卫！接下来是玻璃珠！接好！”
杰森的神采乍然变得丢脸之极，看着这本性感斑斓的美人紧紧的搂着这个叫做卫的小个子，饱满的胸脯几近都贴在他身上去了，贰心中又怒又妒，鼻孔重重地哼了一声，又狠狠地瞪了卫逸一眼，大步拜别。
卫逸话还没说完，郭雪娆便像乳燕普通投进了他的怀中，搂着他强健的腰肢，将羞红的脸颊贴在他的胸膛。
因而，在安娜锻练的悉心调教之下，全部学员经历了一次天国般的难忘的练习，歇息了三非常钟后，他们开端了体能练习的第二个阶段。这个阶段是安娜按照上一个阶段世人的表示来判定某小我哪一方面极度完善，然后在这个阶段去体育东西室，应用最全面最专业的体育健身东西停止针对练习。
杰森贪婪地咽了一口唾沫，他感受在这其中国女人面前，那些收集上最斑斓的性感女郎也不过如此了。她们东方女人有着白得像瓷器一样，细致得像丝绸一样的皮肤，比那些毛孔粗大，以小麦色为美的西方女人，不晓得要高到那里去！
上午的技能练习，卫逸感受本身半天拍球都拍了平常三天的量，并且还是不准慢，不准停，被各种滋扰的环境下拍出来的…
“………”
郭雪娆讶异地看着卫逸，见他也回过甚来看着本身，不由嫣然一笑：“也好，那我就夫唱妇随一起讨厌吧，‘敬爱的’！”
“你如何来了？明天竟然这么夙起床，这不像…”
“……”
安娜看起来约莫二十多岁，长得高鼻深目，金发碧眼，不过就是脸上斑点太多——西方人大多数都有这个弊端——但还是很标致的。
也不知过了多久，球馆中又一阵拍球声响了起来，是杰森，他正抱着球，也有些惊奇地看着卫逸。
视频一开端便是姚明一个出色的三分射中，锻练浅笑地看了卫逸一眼，点下了回放键，点评道：“第一个球，姚给孙（孙悦）的这个挡拆非常的夯实，乃至于科比底子没法通过，至于孙冲破以后的分球，也很有威胁，这个战术中国队履行的非常标致。”
她能够本身都没有发觉，在和卫逸打仗时，她已经越来越不会惊骇了，偶然候压根就不记得那一茬。当然，这不是申明她的惊骇症减轻了，她只是风俗了卫逸罢了，这个特别工具始终只要走兔一小我，别人如果想碰她，一样大拳服侍！
“抽筋…”
“………”
“好吧…”卫逸暗忖我那运球那里不堪入目了…
“嗵——嗵——”
卫逸正色道：“因为他老是用色眯眯的眼神打量着你，让人看着就心生讨厌。因为他对着安娜锻练吹口哨，较着不尊敬女性。因为他当着你男朋友的面想要约你出去，既卤莽又无礼，我不讨厌他能讨厌谁？”
郭雪娆美目放光：“是甚么？”
安娜面不改色地抓抓脸：“嘛，开个打趣罢了，好了，歇息两分钟。目前为止，你已经完成了运球阶段的八分之一，也就是上午技能练习中运球，传球，戍守和投篮四项总工程的三十二分之一了，恭喜你！”
嗯，good/job！练习完这项又有体力了对吧？甚么？更没力量了？不成能！我说你有体力你就得有体力！唔，那接下来就冲刺练习好了，全场来回跑如何样？
郭雪娆松开了卫逸的手臂，哼了一声道：“没有为甚么，我就是讨厌他。”
好了，反应练习完了，大师的体力也该规复很多了，那各位小火伴们，我们再来跑吧，此次是让你站在篮圈的一侧，跳起后用双手将球拨过篮筐高传至另一侧，然后身材敏捷跑到劈面，再将下落的球高传归去，如此循环，每组起码来回十遍！
“……”
但卫逸坐不住了，听着郭雪娆均匀的呼吸声，他轻手重脚地爬了起来，随便洗漱了一下，便抱上了篮球分开了宿舍。
卫逸对劲隧道：“08年但是我国闻名歌手…啊对不起…闻名篮球运动员孙悦最顶峰的期间啊！”
“不错，再加一个球，两个球同时绕腿！”
接下来朱芳雨和孙悦接踵射中三分，抢先着美国队。坐在卫逸身边的乔治吃惊地看着卫逸：“我觉得中国只要姚和易会打球。”
那…阿谁…硬硬的东西…
郭雪娆身穿洁白的羽绒服，下穿一件玄色的紧身窄裙，长度短到只够遮住大腿的一半。但她明显不成能会让本身的肌肤暴暴露来，她纤长的美腿上还穿戴一样玄色的袜裤，既能勾画出姣好的表面，又不会因为透明而感到不适应。
抗阻练习后，统统人的体力必定会到一个临界点，对此，大慈大悲的安娜锻练表示没干系，我们以报酬本，会交叉着不需求跑动的练习让你歇息歇息的，比如反应练习就是个很不错的挑选。体例是敏捷用手接住机器从分歧角度弹出来的布包！
“因为上午就我有空…”
“卫！用指尖敏捷点球，贴着空中绕腿8字形控球！（figure/8/tap）”
卫逸心中一暖，感激地点了点头，就在这时，杰森走了过来，脸上带着热忱的笑容，凑到郭雪娆面前：“Sharan对吗？你的英文名字。斑斓的女孩，我能请你一起去看电影吗？”
“卫！摆布换手，每一只手拍两下，同时别的一只手抓我抛给你的小球，抓到就立即松开，然后换手，以此类推，开端！”
也不知是因为昨天下昼寝得太饱的原因，还是因为只要一小我被分到C组心有不甘的原因，卫逸很早就醒了，夏季天亮得有些晚，卫逸还能瞥见窗外的点点繁星。
“你干吗！？”卫逸吓了一跳，却见郭雪娆纤指举在唇边轻嘘了一声，咬着他的耳朵道：“抱着我，看我不气死阿谁杰森！”
“为甚么要这么不包涵面？”
就是各种非人的折磨…
郭雪娆害羞带怯地瞄了卫逸一眼，见他神采一样难堪，脸上的红晕更深了…
中午，郭雪娆坐在餐厅中，一脸奇特地看着卫逸的双手抖得跟帕金森综合征似的，舀起来的汤水都溅了一桌子。
“接下来抬起腰，两手运球！”
因而，方才规复了一点力量的学员们做完这一项后，又全都累趴在了地上，卫逸更不堪，这组只做了8其中规中矩的来回以后就倒下了。
“走起来！”
最后，卫逸不负众望地获得了倒数第一名，成绩，负七米——被倒吹归去了…
“我醒来的时候看你不见了，就给你买了早餐，你要不…”她的脸蹭地一红，俄然抱怨地看了走兔一眼，悄悄推开他，低着螓首，粉靥的红晕直要漫延到耳根子前面去。
很好，累了是吧，那我们再来点不消跑的吧！米娜桑，战绳（Battling/Ropes）玩过吧？两手握住两根手臂粗的绳索，用力甩动，熬炼核心肌群，累此够！
不过卫逸在看到这个课程的第一时候，就把中午吃剩的鸡蛋饼取出来一把摔在了地上——尼妹这和苏老丈人的实际课有甚么辨别啊！为甚么我都远渡重洋了还要上这个啊魂淡！！
卫逸抬了抬眼皮：“我不是你的敌手…”
她当然没有西方乃至南美女人的那种夸大的丰腴，东方女孩的均匀和婀娜现在在郭雪娆身上获得了淋漓尽致的表现，该饱满的处所饱满，该挺翘的处所挺翘，该紧致的处所紧致，她整小我就像是一件精工细刻的工艺品，美得令人堵塞。
平常他练累了，能够停下来，但在这里，没有能够。安娜嘴里说的最多的一句话永久是faster——更快，你要不断的奔驰，不断的运球，要运到麻痹，要运到能适应各种环境。
“两球原地回身！”
翌日凌晨…
“in/and/out（单手假变向运球）！run！！！”
而紧随而来的下午的练习，则如卫逸预期的那样，也是一个悲惨的经历。
“然后再向前挪动，边挪动边控球！手速别降下来！就这点本事你还是个男人吗！？”
卫逸与有荣焉地抬起了胸膛，鼻子里神情地喷出一口气！
“两球一高一低运球！”
平板支撑如何？！
阐发课后，就是重头戏体能练习了，安娜先是让大师热热身，然后是抗阻练习，每小我身后系两个小顶风伞，然后迎着庞大的电扇跑，起码要跑一千米。
“卫！先是网球！接好！”
卫逸哭笑不得，这家伙爱憎清楚的脾气倒是一点没变，只是你不感觉你有点杀敌一千自损八百的感受吗？就为了气他，你都把本身给卖了！你的肢体打仗惊骇症呢？
起首是一点到两点的视频阐发课程，简朴来讲，就是全员坐在课堂中看职业视频，听讲师阐发专业的篮球战术。
“嗯…”
“我勒个去！把玻璃珠往机器里塞的家伙给我滚粗来啊！我包管打不死你！”
嗯，最后评定成果，这个项目卫逸完成的倒还不错，全都接下了……固然是用身材接的…
“……”
“……”
郭雪娆超出卫逸的肩膀偷看杰森的神采，见他神采更加乌青，不由心中大快，至于打仗惊骇症，这件事仿佛已经被她忘在脑后了。
绕场蛙跳十圈岂不美哉？！
很快，学员们连续都来到了练习场，遵循明天的分组分红了三部分，分开停止练习。
“飞起来！！！”
“…………不要逼我拆了你们这破黉舍啊魂淡！！！”
但不久后，一个娉婷窈窕的身影闯进了杰森的视线，让他再也移不开眼睛。
看了看时候，才4点半罢了。
“嗯…”卫逸了然地点了点头，“好吧，实在我也很讨厌他。”
作为课堂里独一的一其中国人，卫逸的脸上披收回了浓浓的高傲感——固然那场比赛中国队大比分落败。
不过很快，卫逸便体味到了最初级别的练习是甚么模样，他被戴上了一个特制的眼睛，没有镜片，只是在镜框下沿有一个挡板，挡住了卫逸看球的视野。
“又是这些…”卫逸无语，明天中午刚吃的时候，他还感觉炊事挺好的，有牛排，有炸薯条。但到昨晚的时候，就感觉老吃一样的东西有些厌了，现在特么一大朝晨的，你们还吃这么油腻的东西，你们美国人这辈子就埋在炸薯条，披萨，鸡块，牛排这几样东西身上了吗！！？说好的移民国度美食多呢！！！
空荡的篮球场一小我都没有，刺眼的探照灯将地板照得铮亮乌黑，他执球在手，一遍又一各处反复着投篮的行动，因为为了包管每次脱手手势都是精确的，他投得迟缓而又果断。
“诶？”卫逸大惊，“这就开端了？慢点啊！”
卫逸白了她一样，共同隧道：“好吧，是有一种特别的力量在游走，这类感受非常熟谙，毫不会错的，我几近都能够叫出它的名字！！”
卫逸苦笑了两声：“呵呵，我感受死是迟早的…”
“飞你妹啊！！！”
“哦？你为甚么讨厌他？说出来看看跟我的来由一不一样。”
“喂，中国人，单挑来不来！？”
卫逸和郭雪娆找了个处所坐了下来，翻开包装，卫逸发明早餐是一块披萨和几个鸡块，当然，少不了涂得跟不要钱似的番茄酱。
尼玛，等等啊，我法则还没了解啊，你这么赶是要急着投胎吗！！
“两球同时触地运球！”
卫逸被戴上阿谁眼睛后已经看不见球了，但更操蛋的是，即便如此了，这个长得有点姿色的白人女人竟然还厚颜无耻地过来断他的球！！喂！！咱能好好练习吗？！要不要脱手动脚啊！！
不过，当看到几件特别眼熟的红色球衣时，卫逸冷静地把鸡蛋饼捡了起来——这、这不是08奥运中国队对阵美国队的比赛么？？
“呐走兔，你现在手臂感受如何样？有没有感受特别有力量？有种气味游走于经脉之间，似要破体而出？”郭雪娆上午坐在一旁埋头苦记练习的要点，现在确是要迫不及待地扣问卫逸的客户体验了。
听到只要这个名叫做卫的东方人被分到了C组，统统人的目光都猎奇地看了过来，那眼中隐含的嘲笑，怜悯或者不屑，都让卫逸感受本身活像一只被关在笼子里被人揭示的植物，脸上不由臊红一片。
郭雪娆嘴角牵起一丝玩味的笑意，双臂一搂，紧紧地抱住了卫逸的手臂：“杰森是吗？你的中文名字。讨厌的家伙，我能请你消逝在我的面前吗？”
“卫，腿部肌群A，胸部肌群B-，背部肌群B，腹部集群B-，肩部肌群B，以是待会儿，你的任务会很重，但愿能故意机筹办，不过放心，和之前的一样，我设置的强度不会超出你的极限，应当死不了的。”
“fast！fast！yes！keep/it/low！low！”(因为点娘仿佛不支撑英文空格，只好如许了)