第一百三十二章 一动一静训练法
听到赵教员如许当众夸奖本身，福诚意感到很不美意义的笑了笑，队友们非常派合的给福诚意鼓起了掌，福诚意只好欣然接管了这个掌声。赵教员也笑了，大师也都笑了。这是个充满兴趣的团队，这是个没有妒忌心的团队。
福诚意还是有些不解的问道。
赵教员持续说道：“我就是要把你的体能和脑筋同时练好，练脑筋的同时体能也练了，练体能的同时脑筋也更好了，并且如许的练习体例会起到事半功倍的结果。”
“赵教员，那么你让我如许练习的目标是甚么呢？是练脑筋呢还是练体能？”
福诚意不解的问道。
这如果搁在平常，即便是放在明天，冲刺了几个回合后的百米跑后也还完整能够再冲刺几个的，但是他才冲刺的几个便感到有些吃力。
想到这里便没有再跑下去，回到本身的住处，拉伸了一下筋骨，找俱乐部按摩师给他按摩了一会儿便结束了全天的练习。
随后又筹办停止一个百米冲刺跑……
“不可，再如许跑下去，我的腿非受伤不成。”
“我很喜好你这类追根究底的精力，看来你很好学嘛，凡事要搞清楚才肯罢休，我来奉告你吧，你平时跑步时脑中所想的只是大脑浅皮层在措置一些简朴的信息，这些信息很简朴，你的大脑不消很吃力的也不会持续性的停止解读和影象，这类想只是时断时续的一个回想过程，而你所背诵的国粹内容一方面比较通俗，影象的时候还要吃力去了解，才气把他清楚的背诵出来，并且你背诵的过程是一个持续的动脑过程，是大脑深皮层的活动，以是会比较费脑，也就耗损你的精力，从而影响到你的体力了。”
赵教员的答复简练干脆，福诚意发明一条真谛，那就是只如果然谛的事情，那必然是用最简练的语句便能够表达和描述的。
“哈哈哈哈！这下晓得这个练习法的短长了吧！”
刚从赵教员那边学得了这个‘一动一静练习法’后，福诚意便开端停止这项练习了。
不就是跑步吗？十千米很轻易啊，我常常跑的，并且也常常在跑十千米的过程当中停止百米冲刺，这个练习法不过就是在百米冲刺的间隔当中插手了对国粹内容的背诵嘛，应当不难吧，我尝尝。福诚意想想道。
“但是我平时跑步的时候脑筋里也会想写别的事情啊，并且时候也不会很短啊，那也没有影响到我的体能啊？”
跑了6千米的匀速跑以后，又跑了2千米的加快跑，跑到8千米处福诚意感觉差未几了，便开端了百米冲刺跑。
内心背诵了一段《论语》的内容，接着又停止了一个百米冲刺跑。
“当年贤文，诲汝谆谆，集韵增广，多见多闻，观今宜鉴古，无古不成今……”
“赵教员，你快奉告我这是如何回事，我昨晚的跑步应当没有题目啊，明天的练习量也不影响我的体能啊，如何我就内心背诵了几篇国粹内容就体能跟不上了呢？”
福诚意感激完了赵教员以后又投入到了球队的团体练习当中了。
“哎呀，我如何这么累啊，小腿都有点快抽筋了……”
“因为每小我的资质和特性都不一样，有的人脑筋比较聪明，就能够练到脑筋，而有的人……当然我不是说他脑筋不聪明，只不过特性不是用脑筋去踢球的，而是比较善用身材，就应当阐扬一小我的好处，像福诚意如许的球员，即有脑筋，有有技术，另有身材，当然他最短长的就要属他的斗志了，他的精力属性很上乘哦！”
他拼劲了尽力加快的摆动着双腿，大腿动员着小腿，小腿指导着大腿，就如许敏捷的跑完了第一个百米冲刺跑，他额头大滴的汗珠滚落到了嘴角，顾不上拭去嘴边的汗水便放缓了脚步，大脑开端极速运转起来，他遴选了一段所学的国粹课程来背诵。
“品德三皇五帝，功名夏后商周，豪杰五霸闹春秋，倾刻兴亡过手，青史几行名姓，北邙无数荒丘，前人地步先人收，说甚龙争虎斗。”
“嗯，是如许的。”
赵教员在对球队停止练习的时候也把这个方才教给福诚意的练习法交给其他队员了，不过赵教员说，并不是统统球员都合适这个练习法。
“二者皆有之。”
福诚意完成了当天球队的个人练习后，夜间便停止了十千米的跑步，这个跑步不是普通的跑步，而是他刚学会的一动一静练习法的跑步。
冲刺完了又背诵了一段《东周各国志》的诗句：
“赵教员，您的那一招一动一静练习法还真是短长啊！我还没有把十千米前面的百米冲刺跑全数跑完，就已经不可了。”
“子曰‘先行其言而后从之’，‘君子周而不比，小人比而不周’，攻乎异端，斯害也已”……
“你的体力当然跟不上啦，你要晓得，背诵文章是一个动脑筋的过程，持续的动脑筋背诵一段文章是很耗损脑力的，耗损脑力就是耗损精力，耗损精力你的体力也就影响到你的体力。”
福诚意听完后也长长的舒了口气，他恍然大悟，清楚了这个练习法以后他才气更好的去实施它。
前面的五六千米福诚意成心识的放缓了脚步，一是刚结束了一天的高强度练习，二是他想留力在最后的一两千米的百米冲刺跑上，他想看看在跑步过程中插手脑力劳动会如何。
赵教员解答完这一长串的体能与大脑之间的科学题目以后，长长的舒了口气。
“这也就是为甚么有些足球场上的批示官级别的球员靠聪明去踢球，但是体能却很普通，这是因为他们有脑筋，并且应用脑筋比较多，精力没法给身材供应更多能量，以是体能就很普通了。”
赵教员捋了捋胡子答道，实在他的胡子很短，只是有这个捋胡子的风俗，能够高人都喜好做这个行动吧。
第二天福诚意见到赵教员的时候向他抱怨到。
结束了当天的练习后，第二天便要迎来新一轮的联赛，当天早晨又有几名队友跟福诚意一起插手到了一动一静练习法当中，诸葛钧、古金、海耶斯、萨拉赫，这都是弘毅队中踢球比较喜好用脑的球员。
停下了脚步，又背诵了一段《增广贤文》，然后又加快冲刺……