第274章

哈腰练习。下午的练习时候到了，同窗们跑步以后，又集合到这个小操场上。锻练让他们绕着操场做了一会儿行进间操，然后开端专项练习。先做体侧活动，教员树模，要求要用力侧身，幅度要大，同窗们便按要求一遍又一遍的做这项活动。其次是行进间扭腰活动，最后是两人一组相互庇护着做哈腰练习，就如许一向练习到早晨开饭。因为同窗们的柔韧性差，是以，这项练习是耐久的，艰苦的。他们当时练习的都很刻苦，大多数同窗课余时候偷偷地练习，但愿尽快把腰练柔嫩。这项练习也一向伴跟着他们。

张寅教员说：“那好，明天是初度练习，我们比比谁对峙的时候长。”当时，同窗们都感受身材不错，初度练习又都感受新奇，都以为会对峙很长时候。成果，大多数只对峙两分钟就受不了了，最多的只对峙了五分钟。倒立练习，一是练臂力，二是感受仿佛满身血液都挤压在脑袋里似的，脸红彤彤的，脑袋难受的受不了。练了几次，因为同窗们的臂力还小，后又转向练习俯卧撑，一组十五次，一练就是几十组。

又是一个凌晨，跑步以后，同窗们来到他们课堂后边，记得那天气候不错，真是阳光亮媚，微风吹送。他们站好队后，张寅教员说：

环山笑容正在招我安息，我渐离开累坠；我的捆绑仿佛都在溶解，我归，我要即归。

同窗们又回到课堂里，把桌子并在一起，他们仰在十指交叉手心朝上的手上，开端练仰卧起坐和腿起腿落。刚开端做仰卧起坐，做不了几次，再往下做的时候双腿光往起翘，因而，张寅教员把他们两人分红一组，一个做一个压腿，轮番做，直至精疲力尽。以后他们以一样的行动做腿起腿落练习，要求两腿并紧伸直，腿起的时候要以腰为中间弯畴昔，两脚尖要过甚顶才气落下去。同窗们做了一组又一组，直到双腿转动不得为止。但我们没有人叫苦叫累，直到吃早餐。

张寅也去太小李的病院，内心竟悄悄喜好上了小李的室友小丽，本来对小李没有兴趣，但是，为了能见到小丽，张寅去病院的次数多了。

275、

每天凌晨，天还不亮，同窗们就起床到操场跑步了，他们围着操场跑十圈，即三千米，每天如此。跑操结束后，体操队的同窗们便集合在校内东边的小操场上开端练习。他们穿戴清一色的活动衣裤、活动鞋，个子高矮也差未几，也很整齐，看上去精力焕，同窗们的表情也很好。他们的锻练是魏教员，魏教员领着同窗们做了会儿操，然后让他们劈叉，横劈竖劈，紫雪、海和几个上过戏校的女同窗都能劈下去，而其他的同窗，裤裆上面都能钻过大人，支得老高。教员还让同窗们试了试哈腰，除了紫雪和海，他们都弯不下去，腰腿硬的就跟大人似的，在教员的庇护下弯了弯，手和脚的间隔几近即是身高了，差点就和仰在地上一样了，同窗们的柔韧性和力量差的实在太远了。而体操运动员需求的恰是柔韧性和力量。

郭兰平还常常看到她们练球、带球过人，三步投篮以及对抗比赛。偶然她们也和男队员比赛，她们还和他们体操队男队员搞过多次对抗赛呢，使郭兰平感到无穷幸运毕生难忘。

又一天凌晨，同窗们跑完步后，练习园地转移到校园东边篮球场北边的那排课堂前，他们全部队员要依托课堂的窗台做压腿和踢腿练习。他们每人面对一个窗台，把一条腿搭在窗台上，另一条腿站在地上。因为窗台高，他们的柔韧性差，好多同窗站着的那条腿都曲折了，上身也不直，张寅教员就给他们一一改正过来。以后，让他们向前摆动双臂，带解缆体用力儿向前倾，每次上身如能贴在搭在窗台的那条腿上最好，贴不住要用力往上贴，他们一次又一次的在教员的口令下做这项练习，最后，张寅教员要求同窗们上身贴在窗台的那条腿上，十指交叉套在脚上，看谁对峙的时候长。把筋几近拽到极限了，酸痛难忍，但同窗们一向咬着牙对峙着。就如许，他们压了这条压那条，练了正压又练侧压。以后他们又一手扶着窗台开端练踢腿，正踢、后踢、侧踢，一踢就是一个多小时。

“今上帝如果练臂力，通过倒立的情势，也就是你们说的贴饼子，你们贴过吗？”

这段时候，有人给张寅先容了一个女朋友，在县病院当护士。这个小护士瘦高个，留一条又粗又黑的辫很长很长，一走路，这条长长的辫在她的屁股后边荡来荡去的，很招风。她特别喜好张寅，常常到黉舍去看他，但是，张寅对她却毫无兴趣，只因为先容人是本身的一个同事，碍于情面不好顿时回绝，同事对张寅说，小李固然边幅平平，家庭前提不错，你们就到处吧。

有一次，赵曼玉在课堂西边的甬路上，撒泼使性低头抽泣时，有个女同窗劝她不要哭了，她还是哭，去拉她，她一下子把阿谁女同窗的手甩在一边，仍然抽泣不止，一会儿，郭兰平现在记不清有个同窗说了句甚么话让她听到了，她破涕为笑，太敬爱了！四周的同窗都笑了。郭兰平见过很多使性子抽泣而破涕为笑的女同窗，但都没有甚么感受，也没留下任何印象，只要赵曼玉同窗却让他感到非常的敬爱，毕生难忘。假定时候能够倒流，重现她以及她们昔日的风采，他甘心折去本身生命的三分之一。与之相对的东边球场上，男队员也在做着一样的活动。

连续几周，同窗们都是练习这么几项：压腿、踢腿、仰卧起坐、腿起腿落、俯卧撑、立卧撑、哈腰劈叉等柔韧性和力量方面的练习。

“贴过。”同窗们都说。

基于以上环境，教员便构造同窗们压腿，按行动方法用力儿往下压，正压腿侧压腿，几次压，一压就是半个小时，以后，又构造他们踢腿，要求他们要用力踢，有原地正踢腿、侧踢腿、后踢腿和扭转三百六十度的正踢腿。郭兰平影象尤其深切的是行进间的各种踢腿。队形散开，前后摆布站的整整齐齐，各个伸展双臂与肩平行，掌心朝下。同窗们在小操场上，同时从北踢到南，又从南踢到北，几次练习。偶然一排一排的踢，张寅教员要求他们要用力踢，度要快，还要整齐。教员边讲边跟他们做树模，他标准的行动让同窗们很受鼓励，就如许，同窗们一踢就是一个小时，每天如此，不管春夏与秋冬。这项练习一向伴跟着他们，同窗们越踢越整齐，越踢越高，越踢行动越美，越踢越想踢。同窗们团体行进间的各种踢腿很有抚玩性，曾在黉舍会堂上演出过。

与此同时，校园西边的篮球场上，女篮优良队员赵曼玉正领着她的队友绕着操场做行进间扩胸活动、上肢活动、体侧活动等。这是做高强度练习的前奏，是每天都要看到的场面，并一向持续到体校结束。固然她们才十三四岁，但身高都快一米七了，穿戴活动衣精力焕。特别是阿谁赵曼玉，两眼水汪汪的，清澈敞亮，五官端方娟秀，肤色白净水灵，真是人见人爱。郭兰平常常看着她的身影满脑筋胡思乱想。

当时黉舍不太正视学习文明知识，以是同窗们拿学习也不当事，再加上每天凌晨练习的强度大，以是，每到上午第一节课时，同窗们的乏劲儿就上来了。记得有一次上政治课，教员出去了，看到同窗们疲惫得够呛，有趴在桌上睡着了的，也有硬撑着的，一会儿眼睛闭上了，头子一晃又展开了，一会儿又闭上了，全班没有几个不困的。教员看着课没法上了，就对他们说：“你们打盹就睡吧。”时候不长，同窗们便进入了梦境。

我的平生充满试炼，大抵不是凡人可忍；人虽不知我的苦艰，我却晓得本身坚固；我想我是丢弃本身，但我不忘本身经历。

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