041 双腿劈叉
“录相带？耶稣基督，陆恪你糊口在甚么期间？上世纪七十年代吗？”洛根再次开端吐槽起来，的确是好了伤疤忘了疼的典范，究竟上，伤疤还没有好呢。
杰伊不由吹了一记口哨，非常欢乐地喊道，“陆恪，达阵；洛根，失利。”
第一个行动都如此困难了，接下来另有四个行动等候着学习。陆恪激烈思疑，照如许的进度下去，明天的平常练习任务估计是没法完成了，莫非他持续五个月平常练习任务不间断持续达标的记录，明天就是停止之日了？
洛根立即夸大地抱住了本身的双手臂，做出了一幅娇羞的少女姿势――只是他的大块头，看起来如何都不敷……娇羞，乃至另有些奇特，“请记得和顺一些哦，人家第一次，还是有些害臊的。”
踉跄地连连今后跌了两步，最后靠在了沙发椅背上，这才停了下来，看着幸灾乐祸的洛根和杰伊，陆恪一脸严厉地对着洛根说道，“今晚在床/上的时候，你就晓得是甚么姿式了。我很肯定，你鄙人面会很享用的。”
杰伊本来还想要过来凑凑热烈的，看到这一次，立即闭紧了嘴巴，轻手重脚地转成分开，假装甚么事都没有产生，“有事吗？我感觉你有事，你必定有事，最好说出来。”陆恪的声音从前面传了过来，杰伊不得不转过身，挤出了一丝笑容。
“我传闻，瑜伽还能够帮忙集合精力。”杰伊倒是一点都不猎奇，径直走向了大厅，“陆恪，为甚么你不持续呢？让我们看看，你刚才的行动看起来可真是不成思议，那到底是如何做到的？”
看着躺在中间呻/吟的洛根，杰伊不竭“嘿嘿”地傻笑着，粉饰着本身的难堪，“呃，我只是想要问问……嗯……对了，对了，玫瑰碗，如果本年棕熊队进入玫瑰碗的话，锻练有提起，首发四分卫的人选吗？你有信心吗？球队之前的四分卫，凯文-普瑞斯的伤势如何样？他能够规复吗？还是说，他要持续歇息？”
“啊！”陆恪正筹办站起来，后背上却传来一股强大的压力，死死地将他压了下去，大腿根部传来了一阵疼痛，在他认识到之前，他的双腿就已经劈叉下去了。陆恪当真地以为：他的大腿要脱臼了！“洛根-纽曼！”陆恪几近是咬牙切齿了，一个音节一个音节地从齿缝当中挤出来。
“是的，昨晚的比赛，我的脚步还是太糟糕了，并且在闪避时，柔韧性也不敷。”陆恪照本宣科地将体系里浏览到了申明笔墨，报告了出来，“以是我想，或许瑜伽是一个不错的挑选。”
这是不是意味着，重心还需求作出调剂呢？或许，这就是他刚才行动多次失利的底子启事。
在辩才方面，洛根和陆恪较量过无数次了，但结局向来都没有不测、也没有欣喜，陆恪老是胜利的那一方。究竟上，即便是杰伊本身，在陆恪面前也是甘拜下风，如果不做一名职业橄榄球运动员，杰伊信赖，陆恪将会成为一名优良的记者。
陆恪没有焦急着直接上行动，而是认当真真地把视频的每一个步调都剖析了以后，然后这才跟从着视频，从双脚并登时站在原地开端，一点一点地拉开身材行动，然后重心一点一点地调剂，最后终究完整到位，全部身材如同拉开的弓箭，完整直立起来，右手手掌平伸出去，寻觅着全部身材核心的稳定和沉淀。
洛根将满身力量压在陆恪的后背上，“嘿，伴计，看来你还是能够做获得的。你所需求的仅仅只是一点帮忙，不消感谢我了。”洛根还对劲地笑了起来。
“我返来了……耶稣基督，陆，你在干甚么？”杰伊翻开房间门，然后就看到了闪现出奇特姿式的陆恪，眨了眨眼，下巴几近就要掉落下来了，然后是洛根，不由就吹了一记口哨，“哇哦，斑比，这是不是印度’爱/经’里的行动？我记得这个行动的名字，我必定记得！你不要提示我，让我想想。”
固然陆恪向来没有学习过瑜伽，但他也晓得，一个瑜伽行动没法长时候保持稳定，这是绝对不普通的。因为瑜伽讲究的就是耐久、经心和调息，这不是跳绳，一个指令一个行动；更多是一种静态的持续，另有思路的沉淀。
陆恪乐呵呵的答复让洛根和杰伊互换了一个视野，双双暴露了“自我了断”的搞怪神情，陆恪没有理睬这两个活宝，再次调出了视频，再次反复起了刚才的行动。缓缓地、渐渐地，身材仿佛模糊地找到了一些诀窍，没有太多困难地完成了行动，然后陡峭了呼吸，让行动变得安宁起来。
以是，站立起来仅仅三秒钟就落空重心，这意味着，他的行动是弊端的，起码是有些部分不到位的。
陆恪一口气憋在胸口，没有再多说甚么，集合重视力，然后蓦地抬起双手，抓住了洛根的双肩，上半身狠狠地往前一倾，顺势就把洛根整小我翻了过来，后背重重地打在了地上，这让洛根立即鬼哭狼嚎起来，如同蠕虫普通爬动着，不竭揉着本身的后背肌肉，“噢，噢”的喊声的确销魂。
正如所料，体系所安排的任务不是无的放矢的，每一个任务都是按照陆恪的身材状况和技术程度做出评价以后安排挤来的。五个瑜伽根本行动，看起来非常困难，但绝对是陆恪现阶段能够完成的水准。
这一次，重新开端。
从畴昔这段时候的体系任务安排便能够看得出来，体系的目标不是让陆恪失利，而是应战陆恪的极限，这也意味着，每一天的任务都是能够完成的，然后按照陆恪的才气晋升，做出相对应的调剂，几近能够说是量身打造练习任务。这也意味着，瑜伽的五个行动天然也是如此。
“洛根，达阵！”杰伊隔岸观火，倒是津津有味，就差一包薯片了。
“洛根，我现在已经感受不到下半身了，我没有感受了。”陆恪大惊小怪的呼声，却没有让洛根惶恐失措，他还凑过来，脸颊直接在陆恪的面前放大，“伴计，我刚才重视到了，你一向都在尽力完成这个行动，不是吗？现在就挺好的，拉拉筋，完整放松开来以后，将来就没有题目了。”
“放心，我绝对会体贴备至的，你这小妖精。”陆恪还夸大地挑了挑眉尾，抛了一个媚/眼，伸出右手食指，挑了挑洛根的下巴，那撩人的行动还没有靠近，洛根就再也对峙不下去，一脸见鬼的神采回身逃了开来，然后直接干呕起来，连连举起双手，表示投降，“我认输，我认输。”
陆恪逼迫本身沉着下来，重新再次旁观了一遍视频。此次总算咀嚼出了些许的分歧来，反几次复地再次旁观以后，陆恪脑海里灵光一闪，终究发明了行动当中的奥妙：当行动到位时，整小我闪现出一个黄金豆割线，完整合适拍照的构图结果――同时也是美术的黄金构图。
陆恪此时还是保持着一字马的姿势坐在地上，他竭诚地以为：他仿佛站不起来了，保持如许的姿式仿佛也挺好的。“不，临时没有动静。不过就如许的环境来看，我仿佛也赶不上玫瑰碗了。”陆恪指了指本身笔挺的双腿，一脸吐槽的神采。
“究竟上，我也不太肯定。”陆恪细心回想了一下，不由就笑了起来，开口调侃了起来，“或许，我应当采办一盒录相带，好好正规学习一下。”
对此，陆恪却没有辩驳的意义，只是耸了耸肩，笑了起来，承认了洛根的吐槽，“究竟上，我不但不介怀，并且还乐在此中。你莫非不晓得，最好的音乐，最好的电影，最好的艺术，都是在九十年代之前的吗？”
“以是，你到底在做甚么？”打趣过后，洛根猎奇地扣问到，“瑜伽？这是瑜伽吗？”
站在中间的杰伊一个箭步走了上前，将陆恪的右手举了起来，“第一千零一回合，陆恪，胜！”
陆恪乃至都没有重视到，脑海里视频中间的红灯变成了绿灯，表示他的行动终究到位了，只是全神灌输，然后缓缓地调剂呼吸，有种说不清道不明的奥妙感受，在丹田核心堆积起来，辩白不清楚是四周的气流，还是身材里的气体，但能够必定的是，大脑一片澄明。
深呼吸，再次深呼吸。
一秒，两秒，三秒……
洛根那活宝般的大惊小怪，另有杰伊那兴趣勃勃的兜兜转转，顿时就打断了陆恪的呼吸，作为一名瑜伽菜鸟来讲，他还需求更多的熬炼和经历，明显是现在所不具有的，因而，呼吸的刹时混乱，全部行动就仿佛积木塔普通，哗啦啦地散落下来。
这类感受很奇妙，仿佛每一块肌肉都紧绷了起来，却又仿佛浑身肌肉都放松了下来，烦躁的心境不知不觉缓缓沉淀，统统思路都专注于自我，垂垂变得空缺。
一个行动，两个行动……五个行动，陆恪仔细心细地将五个行动都尝试了一番，除了最后一个行动还是有些难度以外，其他都已经顺利完成了。第五个行动呈现了困难，那是因为行动需求牵涉到劈叉――他的大腿仿佛还没有那么柔韧，不要说完成一字马了，就连劈叉下压的行动都做不到，裤裆间隔空中另有一大堆间隔，他当真地感觉，明天以内，他能够完成不了这个行动了。
