0036 教练张维克
“年青人，好人不是那么好做的！”
林继平踌躇道，“这个首要吗？”
林继平内心撇嘴道，“你要不挖出点潜力，我立马让老头子炒你鱿鱼，一个小时200美刀能这么好挣。”
张维克笑道，“我喜好你的诚笃。”
因为早退了，林继平也没细心去察看俱乐部，对俱乐部他只要一个感受装修不错，很有特性，内里有一大片墙满是很有本性的涂鸦。
“OK！不管你甚么时候到，我对你练习的时候都是从下午1点开端计时，现在已颠末端15分钟！”张维克看了下腕表，严厉道。
在看到林继平咬牙一个个的在做着时，他再次点了点头。
“Lin，你的根柢还能够，大有潜力可挖！”张维克把林继平叫到身边鼓励道。
“力量由以下三种身分产生：即主动肌的最大收缩力；主动肌和对抗肌，中立肌、支撑肌的协同用力；肌肉的牵拉角度以及每个杠杆的阻力臂和力臂的相对长度。”
“力量来源于肌肉。普通成年男人肌肉重量与体重百分比为43.5%，男人运动员的肌肉更加发财，可占体重的45%，而力量性项目优良男人运动员肌肉可达体重的46%以上。科学研讨已证明，人体共有630块肌肉，这些肌肉约由1300万~3000万根肌纤维构成，每根肌纤维可产生100~200毫克的力量。假定把满身630块肌肉的肌纤维束成一捆，沿着同上方向用力，可产生20~30吨力量。”
时候一到3点，张维克就说他能够走了。在出俱乐部时，林继平有种日了狗的感受，这仰卧起坐、蹲跳、俯卧撑我那里不成做，非得费钱到这么高大上的俱乐部来？
“Lin，我得再跟你确认下，你是真的要往职业网坛的方向走？”待他喝了一口水后，张维克严厉问道。
“Lin，接下来，你要用尽你的尽力来发球！”张维克直接交代道。
“听懂了？”张维克说完问道。
第一目睹到张维克时，林继平有点绝望，他原觉得练习力量和体能的锻练如何着也是个肌肉发财的壮男，但站在他面前的倒是个精瘦精瘦的老头。
张维克，一看名字就晓得是老外自个取的中文名，究竟确切如此，张维克是一名在中原待了近10年的美国人。在来中国前，他曾经在美国网球协会部属的练习中间事情过。
直至抢包贼走出了林继平的视野，他才从纠结中回到实际。他开端往回走，先是扶起躺在地上的自行车，然后骑着到了四周的地铁站。
林继平心说，“我要的是实际行动，不是搁这扯这有的没的！你就说人体力量到了极限能拉火车也没用啊。”
林继平晓得本身被鄙夷了，这第一节课就别锻练鄙夷不能忍，固然他不晓得做仰卧起床于锻练有甚么深意，但他必须抗住，不然他今后在锻练面前没有底气说话。
“Lin，你早退了？”一见到林继平，张维克就说道。
林继平看着俱乐部的网球场设施有点咂舌，球场质量比黉舍新体要好的多。
固然徐老太事件本相众说纷繁，但它对国品德德滑坡有着较着发展的影响是不成辩论的究竟。在媒体的衬着下，人们在遇“事”时想的不是帮主需求帮主的人，而是想着是不是会给本身惹来费事。
接下来，张维克就没有和林继平废话了，他先是把林继平带到了一片网球场。
“很好，你很诚笃！”对于他的抗议，张维克并没有活力，反而在鼓励他。
不过想了那么几秒钟后，他掐掉了这不靠谱的设法！这会偷懒没意义，如果不能发掘出身材的潜能，有芯片的加成他也没法和国际顶尖选手对抗。再说，如果偷懒也对不起远在美帝的老头子，现在的对是等闲不会去乱来老头子的。
“是的，我肯定！”林继平趴着说道。
林继平心想我费钱可不是来听你掉书袋的，直接顶道，“没听懂，张锻练你一上来跟我这么多没用啊！”
对于他脸上的不耐烦，张维克尽收眼底，也没甚么，带着他来到了通例的健身区，指做一个仰卧起坐的练习器说道，“开端吧，先来500个仰卧起坐！”
紧接着，林继平又被要求练习了200个蹲跳，蹲跳完歇息一会后，要做了200个俯卧撑。一圈下来，时候就逼近了下午三点。
......
作为一个在美国网协事情过量年的人来讲，张维克晓得这速率的程度，固然和同龄的运动员比拟，算不上很快，但也算不错，并且林继平没有受过专业练习。
一个不能自律的人是没法在职业赛场走远的，张维克见过太多有天赋的球员，这此中能管住本身的寥寥无几，更多的是沉迷于各种引诱而自甘平淡。
张维克盯着他道，“当然首要！”
张维克见他200就不可了，扔下了一句话，“别起家，做完500再来找我。”
要不是时差不对，林继平出俱乐部就想打电话向老头子赞扬。
林继平咬牙持续，在做到250个时，他实在感受累了，带不动了，他动了靠芯片作弊的设法。
林继平径直来到前台申明来意，在前台职员的带领下找到了要找的张维克锻练。
林继平固然事出有因，但也没解释，认错道，“对不起，我包管下次不会了。”
“好吧，我是为了名利和爱情。”林继平感觉这也没甚么丢人的，直说道。
在看到林继平收回的球速时，张维克有点不测，他本子上已经算出了林继平收回10个球的均匀时速，135km/h。
接下来，张维克一边带着林继平走着，一边开端给林继平提高人体力量的根基知识。
林继平照做。
张维克笑道，“我能问你为甚么想往职业门路走吗？”
至于林继平在S大上彀球课，他直接忽视了，中原海内大学网球课是甚么环境，他大抵体味一点，在他看来那就不叫练习，只能算是网球扫盲。
不过在做到200时，他就有点虚了，之前他倒也常练，但高中毕业后断了节拍，每天不是插手party就是搁酒吧泡吧，要不是比来他在玩网球，估计完成100个都困难。
待看到林继平做到300个仰卧起床起不来后，张维克回到了他身边，“好了，歇息一刻钟。”
林继平只得回道，“是！”
林继平猜到了他的企图，不过就是测球速，一是看本身的行动，二是，摸下本身力量的根柢。
“力量是人体活动技术的一种表示情势，是人体或身某部分肌肉收缩和舒张时降服阻力的才气。肌肉在事情时降服的阻力包含内部阻力和内部阻力内部阻力如物体重量、摩擦力以及氛围的阻力等。而内部阻力是指肌肉的粘滞性，各肌肉间的对抗力等。”
张维克并没有走远，而是躲在了一个视野偏僻的角落察看着林继平，如果林继平不能自律，耍小聪明的话，他今后执教也就会走过过场。
因为出了追贼的插曲，林继平赶到Tiger俱乐部时已颠末端下午1点，他早退了6分钟。本来想要锻练怼一怼的动机也得收起来了，因为他一收场就输了，不守时但是大忌。
Tiger俱乐部占有了衡山路63号楼一三层小楼，俱乐部主打健身，林继平出来的时候发明内里有很多人在练习，此中不乏老外。
这话深深的刺痛了林继平，这让他第一次对做功德产生了否定的动机。天然他也没兴趣再去抓这偷包贼了。他如果晓得2006年产生在南jing的徐老太事件或许能想通。
这些天他看了很多网球园地材质的先容。他固然不敢必定，但能看的出俱乐部园地材质和澳大利亚网球公开赛的园地很像，大满贯赛事级别的要求啊！
林继平每收回一个球，张维克都会在一个小本子上写点甚么，待发了大抵10个球后，张维克叫停了。