第一千一百零九十七章
“你这话还是别说太早了，你如果第一次不让我绝望的话，我也就不会亲身教诲你这门身法了。”慕容倩听了我的话以后，一下子憋不住笑，噗嗤一下子笑了出来，然后收起了笑容，冲着我喊道，“向前进步转八方步！”
梅花桩分大架小架两种，桩势（式）有5式：大式（丹凤朝阳），顺式（大鹏展翅），拗式（二郎担山）；，小式（猕猴攀枝），败式（霸王卸甲），5式桩步的静力练习，这无益于练出通身一体的摔打工夫。桩式另有开裆顺胯的特性，以加大髋枢纽的活动幅度，进步矫捷性。
转接丹凤朝阳，啊咧，这突如其来的动转静，让我一个身形不稳就跌倒了下来，摔的阿谁四脚朝天。
“明白了母亲，我会尽力的，不会让你绝望的。”我非常当真的站在梅花桩上咬着牙齿说道，因为从那慕容倩的话语中，我已经感遭到此次练习的难度性了，仿佛这慕容倩比我之前那残暴父亲的练习体例还要变态啊，我还是第一次碰到为了让你达到结果还得窜改梅花桩的布局的环境，也真的是让我收起了略微有些轻视这梅花桩的态度，当真对待了起来。
我听到指令以后，也没有任何的逗留，直接开端挪动了起来，那种感受堪得一种进退随情，起落随形，窜改有法，动静稀有，完整就是没有任何的压，如何说呢，这还真幸亏我那残暴父亲对我的教诲，之前只要没站稳，不管我掉没掉下去，都得先被打一顿再说，那童年的暗影已经让我整小我的肌肉，乃至灵魂都有了必然程度的影象，看似随便，实在都在我的掌控当中。
“不错……你的架子还是挺稳的啊。”慕容倩本来想要说的话仿佛并不是这一句，普通环境下每个教诲门生的人都会找到门生的不敷，如许才好因材施教，但是看她那硬生生的转折的话语，就晓得我这状况已经达到了她的预期，让她一时候无话可说，只能硬生生的翻转了话头。
“服从母亲大人……”听到慕容倩的叮咛以后，我马上站上了就近的一个梅花桩固然说站上去，有些许闲逛但是对于我来讲并没有甚么太大的题目，因为在我很小的时候，我那残暴非常的父亲就催促着我练过一段时候的梅花桩拳，顾名思义就是站在梅花桩上打的那种拳，以是这简朴的站桩对于我来讲，天然不是甚么太大的题目，之前那种闲逛的感受都仅仅是因为我太久没练有些陌生了罢了。
小八方步是根本步法，活动中便于闪、转，乘机进击。中八方步和大八方步用以对于多个敌手，快而稳定，进退自如，可取主动之位置，占无益之地形，进退随情，起落随形，窜改有法，动静有术，至于所谓的行步有3法，即摆法、扎法、撤法。
梅花桩的配套东西练习套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法，长柄东西类有戟、枪、棍、槊、镋、耙、倒钩矛、梢子杆等，刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、新月刺等，别的另有流星锤等，总之我一看到要上梅花桩，就晓得这门身法的奇特性和好处了，天然整小我的表情都非常的冲动，不过最为冲动地是，这入门式的一些根本乃至名词都和我在人界修炼的那梅花桩拳的专有词汇一模一样，如许一来修炼起来天然有着事半功倍的结果了。
演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，窜改无常，如许一来对于身材的矫捷变更有着极高的要求，至于步法有八方步和行步两种，八方步，也称群步，八方步又分大中小3种。
这梅花桩看似很高，但是还仅仅是只是初级阶段罢了，我记得在之前那些修炼南拳北拳的人，跟着工夫不竭促进，桩要不竭加高，有的加高到5尺，也有人以砖块代桩，先在平砖上练习，再站横砖，进而站立砖。布桩讲究上应天象，下合地时，中合骨气，如“北斗桩”(别名七星桩)、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“八卦桩”、“五行桩”、“九宫桩”等，总之庞大的不得了。
练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。常常处置梅花桩练习，对身材有杰出的感化，能够使神经体系的稳定性、矫捷性、精确性获得改良，进步某些肌肉和肌群的弹性和力量，加强心脏和呼吸体系的服从，磨练筋骨塑造体格天然是最好的功法。
就在我洋洋对劲的时候，慕容倩再次收回了指令：“转接丹凤朝阳！”
在我们那边普通都只要修炼南拳北拳的人才会修炼梅花桩，这慕容倩给我制定的梅花桩和以往我看到的梅花桩没有甚么辨别，所用木桩，直径3～5寸，下半截埋在地下，上半截高出空中3尺3寸，桩与桩之间的间隔前后为3尺，摆布为1尺5寸。
梅花桩，因立于桩上练习，故有别于诸拳，也分歧于南拳中的梅花桩拳套，其难度远非空中练习可比，练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型，梅花桩也最合适两人以上的个人练习，世人围成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味。其套路除五式牢固外，无必然型，其势如行云流水，窜改多端，活而稳定，那样一来最为磨练的就是本身的身法。
“那现在你就听我的口令，变更本身的法度梅花桩四周有着一些粗糙的硬木块，本来是没有的，这是我专门为你修炼所筹办的，不能触碰到任何一个硬木块，因为一旦触碰到了这硬木块，你就会因为受力不匀的启事从上面掉落下来，一旦从上面掉落下来，你就算是失利了，一旦失利，你就得重新开端，甚么时候走完这梅花桩一次，才算过关，过关了才气歇息，我的话听明白了么？”慕容倩看着我说道。
啊咧，你这是在行刺啊！
