第一章 筑基之法
炼功时要求舌顶上腭天池穴，如婴儿哺乳之状，起首开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，企图咽入下丹田(脐下一寸三分，同身寸)，以弥补呼出之气。
“郝仁！”
“你好，我想配点草药。”
“还得去配药啊，也不晓得很多少钱，另有这个猴儿酒应当分出一些来，要不等明天同窗们都来了见到葫芦，还指不定如何想呢。”郝仁念叨着将药方卸载了一张纸上，然后出门买药去了。
泡药浴同时，每日喝猴儿酒少量，酒后小睡，然后再行功。
以上十六味共研为粗末，每日用药末二两煎水，入法器内泡一小时，每天泡三五次，每次都是把药水炖热再泡，一天一换，一副药泡五天。
“请坐，敢问这位先生如何称呼？听口音不是本地人？”白叟叮咛了女孩倒茶，从速号召郝仁。
“那就打搅了。”郝仁一听另有这功德，并且这老者和这女孩也不像好人，心一横承诺了下来。
“感谢，不消了，我也买不起这药，我走了。”郝仁想到这里，从速答复老者，并要拿回本身的药方，并且他也确切只要糊口费不到500元。
修真？修仙？仿佛这修真之法就是太上老君成仙之法啊，那不是我修了此法一样能够做神仙？
夫修真者，抢先筑基，筑基者，身为丹基，筑之使其坚毅也。
鸦片三两、加皮二两、孺子蛤蚧两对、参须三两、酸榴皮二两、青核桃皮二两、母丁香二两、川附子三两、西附子二两、大海马两对、粟壳二两、吴茱萸一两、真川椒二两、厚肉桂二两、蛇子二两。
看到那老者和那伴计都说甚么，就这标致的女孩对付本身，郝仁也没在乎，便把手上的药方递了畴昔。
同仁堂后院。
老者听到女孩念得药方，停下说话，为女孩要过药方来细心的看了起来。
一念至此，郝仁从速的翻看炁来自太上老君的传承----《不朽金丹仙诀》。
眼睛微闭时眼皮天然下垂，以看到面前之物而又不能辨清为度，两耳须屏却外界统统滋扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。
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吐纳另有一个首要的口诀，谓之吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才气收腹呼气。感化在于吸人空中太和之炁，注润丹田积储下来，坤腹天赋元炁不得外流，才气达到吐纳的真正目标。
筑基先明橐龠，橐龠者，筑基之法器也，筑基者，当补血气为主，故必借修补返还之法，药饵兼施，复乾健之体，立就丹基，觉得修仙之本....
精、气、神是保持人生命的三宝，筑基工夫就是要补足三宝，令人精满、气足、神旺，筑基完成后牙齿健全，声音宏亮，双目有光，直至寒暑不侵，方可修炼内丹。时候选在子、午、卯、酉四正时。炼功之时，不要穿过紧的衣服，腰带能够松一松，以利气血畅通，平坐，手抚两膝，双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。
“婷婷，不得无礼！老朽教诲无方，还请先生莫怪。”老者忍住没笑，蹬了孙女一眼。
呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，叫做顺呼吸，此处必然要腹呼吸，腹呼吸长，胸呼吸短。初学吐纳必须如此，如许口呼鼻吸三次。然后抿口合齿，舌倒卷顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随便念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。
之乎者也此处不提，筑基期修行之法直译过来约莫以下（注：此段功法是自胡传授的《丹道实修真传---三家四派丹法解读》中的一部分，之前读过隐士的书的书友，对此有也许的能够当真看看）：
“感谢，你先给看看，这些需求多少钱？”见到美女的郝仁脸红了红道。
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郝仁内心格登一下，这时才俄然认识到是本身粗心了，这是得自传承的仙方，如何能等闲的以全部药方示人呢，这现在能够说是民气不古，万一有人起了歹念如何办，传闻这荆州市固然汗青悠长，文明秘闻深厚，但也是天下四大匪城之一啊，想到这里郝仁暗自决定，今后可得随时重视这方面。
等等，婷婷，你把药方阿谁爷爷看看。
这位先生，请恕老朽冒昧，能不能请您内堂一叙？
沙市北京中路，同仁堂大药房内，一名老者正在中药区交代伴计甚么事情，中间一梳着两个小辫的江南女孩正在玩弄着一些药材。
“鸦片三两、加皮二两、孺子蛤蚧两对......”女孩念叨完，然后又问：“有大夫开的药方吗？你这内里有鸦片，没有大夫开具的处方，我们不能卖给你，别的这药量比较大，约莫得六千多块钱....”
“别严峻，这位先生，我没有歹意的，我也是一名中医，对药方有一些研讨，只是想就教几个题目，作为报答，你这个药方上的药，我免费赠送！”白叟仿佛看出了他的担忧。
“哈哈哈....，晓得你是好人，我们也不是好人，我爷爷刚才是问你叫甚么名字，或者是姓甚么。”倒茶的女孩一听这答复，顿时乐得笑了起来，茶水都溅了出来。
内丹筑基，首要补足人体心机机能的亏损，开端打通任督二脉和三关的径路，直至气通、热通、满身通，筑基阶段补气血，起首要补精，健全人的性服从，精是丹功根本，保精固肾为筑基第一要务，其法以舌顶住上腭天池穴，促生津液，咽津补精。
给我吧，我给你配。
行炁根基线路就是自存亡穴从尾闾提上夹脊双关，导循而上至于泥丸，入明堂，复落华池，再往下送入气海，二者订交处为存亡穴。
“没干系，没干系，很多人都会曲解，我姓郝，郝海东的郝，单名一个仁字，仁义的仁，郝仁就是我，我是长江大学的门生。”大抵是因为名字常常引发曲解，这回郝仁倒是没有脸红了。
药饵兼施，既是要筹办泡药浴，使身材健旺，药方以下：