第138章 一个人两份努力
“对！你明天就专门练起跳。”庄盐点头，叮咛道。
安息期间，蔡灯喝了口矿泉水，就扭头望向不远处正在帮孟蛮练空中转体的王战，对庄盐小声私语。
王战哑然发笑，然后敛容正色地问他：“你肯定，想当人形陀螺？不怕头晕？方才我把孟蛮拉下来的时候，他差点吐了。”
想到此，他五味杂陈，当即唤着蔡灯持续练习。
王战对他说：“目前10米台能够达到的难度综合系数约莫是 22.9，此中，109B为4.1，207B为3.6，307B为3.7，409C为4.1，5156B为3.8，6245D为3.6。
“之前，我们讲究的是‘难度先行、兼顾质量’，但现在我们寻求的是‘生长难度，兼顾质量’。这两句话看似很像，实则分歧。”
“啥非常？”
庄盐没有听明白。
蔡灯咂舌，替孟蛮感到头晕，“你说蛮子会不会被拧成麻花啊？”
“得分红绩名次与下蹲间隔名次…P=0.024 4回到成都的第二天，队员们就开端闭关练习，而蔡灯也在庄盐的陪练指导下，停止十米台重点练习。
蔡灯笑着挠了挠头，很快系上安然绳，被王战拉到半空，练习多周转体。
“详细如何冲破，我总结以下：1是生长转体组别中多周转体难度行动；2是进步臂力行动组别中多周转体行动的难度系数；3是进步多周翻滚难度行动；4是高难度与高质量的连络。
说完这些后，等了半天却没有等来蔡灯的回应，王战昂首一看，才发明他早已转得魔怔，真成了一小我形陀螺……
“呵呵。”
蔡灯张了张嘴，辩驳无能。
庄盐扯着嘴角笑了笑，反问他：“你不感觉锻练明天练习队员的时候，特别扎劲儿？”
蔡灯自嘲：“我们连单人跳都跳得普通般，如何组双人跳嘛？”
王战啼笑皆非，揉了揉鼻子，扭头对他说：“好了，来吧。”
“咳！”
蔡灯转到王战身后，伸出双掌按在他的背上，学着射雕豪杰传内里的运功行动，向王战“发功”。
“噗！”
109B能尝试的人未几，选手凡是会挑选107B来代替；207B和307B选的人比较多，不过后者在压水花上难度较大，略不留意，就是炸水，以是，很多不善于压水花的选手会挑选307C来代替；409C和109B一样，选的人很少，但想应战的人却很多，不过在严峻比赛上，大部分人则会挑选407C，个别人会应战 407B；至于前面两组的那两个行动，也比较难，但我见过有人跳5257B，可惜不是在正式比赛上。
“我……”
“唔？”
“普通般的人是你吧。”
为此，他主动找到王战，说本身想当人形陀螺。
“人形陀螺？”
世人凝神思考，并小声群情。
张曼琳睨着他，又拉着王雯对他说：“我和雯雯还行，我感觉咱俩能够组一队女子双人跳。”
“像如许……”
“稳、准、美、齐……”
庄盐耸了耸肩，没有答复。
再如何说，张曼琳和王雯已经突破瓶颈，插手了十米台的正式比赛，而他本身还是个十米台待定选手。
你从三米板转向十米台，最大的上风就是行动难度，因为一样的行动，三米板的难度是高于十米台的，以是，你练起来实在并不难，只是在压水花上面，要重视一下，毕竟高度降低了。”
他能感遭到王战憋着一股气，因为他们省队不但错失了阿谁名额，也没有在青运会上表示得特别超卓。
“说到双人行动，我们队里仿佛还没有十米台双人组合。”张曼琳凑过来讲道。
庄盐解释：“天然是行动整齐，这不但单是指小我行动，也包含双人行动。”
仿佛，自从本身受伤以来，省队的成绩就没有大幅晋升过。
“嘿嘿！”
王战听得一脸懵。
“盐，锻练仿佛没啥非常。”
蔡灯会心举手，“我晓得，之前都是在练难度，趁便兼顾行动质量，而现在是又要生长难度，又要包管质量。”
“蔡灯？”
蔡灯抬高嗓音说：“阿谁落空的名额，锻练不感觉心疼吗？我看他跟没事儿人似的。”
“来，我跟你说，是甚么意义。”
听完庄盐的解释，蔡灯总结道：“还是与下蹲间隔和起跳蹬伸的时候有关。”
蔡灯当真照办，几次做着起跳前的下蹲和蹬伸行动，并让庄盐从旁评定，以及改正。
“哦？如何传输的？”王战笑问。
说完，他就停顿下来，给队员们思虑的时候。
“啧！看来，是把失落情感宣泄到我们身上了。”
庄盐帮手倒立的侯明文稳住重心后，就来给蔡灯细心解释这份陈述上的各种数据阐发，再让他遵循上面总结的核心停止实际练习。
而在对峙生长难度的前提下，必须兼顾行动的质量，要措置好难度与质量之间的干系。”
这此中，高质量涵盖了稳、准、美、齐四个方面，你们好好了解一下这四个字。”
半晌后，王战把专攻十米台的男女选手调集到一块儿，停止训话。
“嗯，是这么了解的。因为从篡夺金牌的角度来看，没有难度的质量毫无代价，而没有质量的难度则是徒劳无功，必须是高难度与高质量的完美连络。
不过，拿着那份王战从其他省队借来的十米台起跳技术阐发陈述，蔡灯两眼一争光，感受上面的每个字都能看懂，但构成一句话后，却像在看天书。
“是是是！八非常和七非常凑在一起，那也能超越一百分了。”蔡灯暗讽。
蔡灯指着吊挂在天花板上的安然绳，说道：“就是帮我练转体，你刚不是说，不管是转体组还是臂力组，多周转体是个难度冲破口吗？以是，我想侧重练这个，我看你练蛮子的时候，就把他练成了人形陀螺。”
“盐，‘稳、准、美’这仨我晓得，可‘齐’是指甚么？”蔡灯向庄盐探听。
“我可比蛮子抗晕。”
“此次青运会你们也看到了，不管是女子十米台，还是男人，市县级跳水队的选手已经在难度上追逐我们，以是，难度行动是我们省队更上一层楼的冲破口。”
“那你呢？能达到六非常吗？”张曼琳挑眉回怼。
闻言，他再次看向那边时，这才发明，孟蛮已经在半空转成了人形陀螺，但王战涓滴没有叫停的意义。
蔡灯一拍胸口，又缓慢地指了一下庄盐，对王战说：“我把盐的那份抗晕才气也用上，为了锦标赛，他把本身的那份尽力传输到了我体内，现下，我是两小我的‘尽力’了。”
