第114章 收假后的训练
冰水浴的普通都是在停止大量的体能活动后才停止的，实在并没有那么严格，在体能活动前也能够停止。
“大师温馨一下，明天我们要讲的，是下一场比赛的重点，拜仁慕尼黑。”严渊语气安静，但话语中透着一股严峻感
把几场首要比赛掰开了揉碎了，给球员停止讲授，要比让他们本身看录相带这类囫囵吞枣来的有效的多。
恩索基连连点头，果断不承认。
拜仁是一支非常强大的球队，不但气力强大，战术履行也非常到位，固然安切洛蒂下课了，但是他的助教有很大抵率会持续履行安切洛蒂的战术，以是我们必须做好充分的筹办，才气在他们的主场带走胜利。”
“你们必须高度集合，任何失误都能够给拜仁缔造致命机遇。特别是对方的莱万多夫斯基，他的空中才气非常强，必须加大对他的盯防力度，制止让他轻松起脚。
看到大师暴露等候的神采，严渊弥补道：“明天的规复练习不会太累，大师能够好好享用，做完这些，你们会感受精力满满，筹办好下午的战术课程。”
接着，严渊切换到了另一场比赛的录相，拜仁在客场5-1大胜阿森纳的比赛。
接下来，严渊详细说了然规复性练习的内容：“规复性练习非常首要，明天的练习我们以按摩、肌肉激活和冰水浴为主。
战术课结束时，严渊对劲地点了点头，他很对劲统统人的反应。
“好了，伴计们，明天的战术课就到这里，记着，拜仁并不成怕，最可骇的，是我们本身没有逢战必胜的信心。”严渊敲了敲桌子，语气轻松。
现在是十月份，巴黎还不是太冷，练习基地的保暖舱结果很好，完整根绝了球员感冒的能够。
“察看的很好，金彭贝。”严渊点了点头，“我们会在戍守端停止紧密的轮换和协防，确保在拜仁打击时，能够做到人盯人同时又不失团体性。
说到莱万，严渊想到了德拉克斯勒受的伤。
严渊晓得，明天的战术课必须有针对性，让每一名球员都充分了解拜仁的打法，从而做好驱逐应战的筹办。
中间另有几个冰水混堂，泡水的处所看上去冰冷砭骨，但球员们已经风俗了这类体例，很多人在按摩的时候乃至不忘打个盹儿。
“歇息？内马尔，你刚刚才歇息无缺吧，反面女人打仗也会让你这么虚吗？”严渊调侃了内马尔。
以是，我们的戍守体系不但仅要坚毅，还要保持充足的矫捷性，特别是在反击时，如何快速转移球员的位置，突破拜仁的防地。”
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球员们点头称是，纷繁筹办开端规复性练习。练习区内，一些事情职员已经筹办好按摩床，按摩师们筹办着精油和放松伎俩。
“嗯？”严渊转头看向了恩索基。
室内的氛围显得有些凝重，毕竟接下来的欧冠比赛，特别是对阵拜仁慕尼黑的客场比赛，将是他们面对的一次严峻磨练。
“锻练，我这是规复性练习的一部分。”
规复性练习结束后，球员们换上练习服，走进了战术阐发室，严渊已经站在了投影仪前，筹办开端明天的战术课。
严渊微微一笑，“这个题目很好。你们要尽量制止被拜仁的高压逼抢迫得太急，尽量保持沉着，操纵平时练习的短传和快速换位来突破他们的戍守。
“好了…已经好了，锻练。”德拉克斯勒正在聚精会神听着，被点名后闹了个红脸。
战术课普通不需求狠恶活动，首要就是听锻练讲战术，另有看比赛录相之类的，能让他们充分规复体力，同时还能学习到新的东西。
如何通过快速的传切，特别是莱万多夫斯基和穆勒之间的默契共同，扯破阿森纳防地。特别是拜仁的高位戍守，让阿森纳有力反击，完整堕入了被动。
宋川举起手，严渊点了点头，表示他发问。
四周的球员们都被逗笑了，恩索基轻声笑着调侃：“恩昆库，我不敢设想这三天你有多爽。”
大多数人神清气爽，状况明显规复得不错，连平时练习时有些怠倦的穆尼耶和维拉蒂也暴露了轻松的笑容。
这个的好处除了放松肌肉以外，同时还能在必然程度上减轻身材的旧伤和未知的炎症，偶尔泡泡还是有好处的。
大师笑的更高兴了。
投影仪上的屏幕刹时切换，显现出了几场拜仁的典范比赛，严渊指着此中一场，声音略微进步了些。
跟着战术讲授的深切，球员们对接下来的比赛有了更清楚的体味，也更加明白如安在比赛中落实这些战术。
球员们都认识到，拜仁在主场和客场几近都能表示出一样的高程度，特别是在打击和戍守两端的均衡上。
严渊持续娓娓道来：“这个时候，我们的中场要敏捷压上，操纵球员的跑动和传球，突破对方的防地，体能充分有体能充分的打法，体无能涸有体无能涸的打法…”
球员们对这些规复性练习已经很熟谙，特别是冰水浴，每次练习后他们老是乐意地列队去接管这类“刻毒”的报酬。
助教点了点头。
球员们一听都暴露了放松的神采，特别是听到战术练习课时，大师较着松了一口气。
在规复性练习中，球员们在按摩和肌肉激活的过程中逐步放松，氛围舒缓而镇静，等候着接下来的战术练习。
对了，德拉克斯勒，你那边好些了吧？如果另有些不适应，我能够再让你多放几天假。”
“我们刚和拜仁踢过，有人能够感觉拜仁也就是那样，实在并非如此，我的一贯观点是，主场战逞能不算短长，客场战赢了那才是真短长。
“起首，这场是上赛季拜仁在主场5比1大胜阿森纳的比赛。阿森纳当时是遵循传统的4231阵型打，而拜仁也是用4231阵型打的，只不过拜仁的4231更硬一些，通太高压逼抢和极具侵犯性的打击，摧毁了阿森纳的防地。”
特别是迪马利亚、宋川、罗德里戈，内马尔等技术型球员，他们通过严渊的详细阐发，慢慢了解了如安在高强度的比赛中保持沉着，如何通过快速传球和矫捷跑动打乱拜仁的戍守。
接着，恩昆库对着恩索基做了一个你能奈我何的神采，拍了拍本身的腰，带着一丝自傲的笑容说。
“接下来的比赛里，你们每一小我都要揭示出本身的才气来，但愿你们在本赛季能够不竭进步。”
恩昆库出去后，严渊走上前，拍了拍恩昆库的腰，意味深长地笑了一下，“看来你在假期里没少活动，腰有些软了嗷。”
这时候，统统球员都在不竭昂首，低头，当真地记取条记，像极了门生上课的模样。严渊的阐发对于他们来讲不但深切浅出，并且层次非常清楚，需求的细节都没有遗漏。
主场战赢了很短长，但严渊更但愿客场战也会赢，他的目标是全胜进级下一轮。
马尔基尼奥斯和罗德里戈也别离发问了如何应对拜仁的传中和长传球战术，严渊一一耐烦解答。
金彭贝也发问：“那我们戍守时要如何安插？拜仁的打击很有层次，如何有效抵挡他们的打击？”
按摩会帮忙你们放松肌肉，制止拉伤，肌肉激活则是为接下来的战术练习做筹办，冰水浴嘛，是用来减缓颓废，帮忙你们加快规复。”
“我告发他，锻练，恩索基也开端谈工具了，还是女大门生。”恩昆库对严渊说。
“记着哈，特别是拜仁的快速反击，一旦他们抢到球，打击速率几近能够让对方防地无从反应，这一点你们和他们交过手，你们应当很清楚。”
球员们屏息凝睇，严渊娓娓道来，他慢慢阐发了比赛中的关头战术：拜仁如何通过激烈的压迫逼抢，将阿森纳的控球球员限定在极小的空间内；
如果你们在中场丢球，邻近丢球点的戍守球员要尽快补防，哪怕体能跟不上，气势也不能丢。
一大早，严渊定时站在练习场的中圈，看着不竭走进练习场的队员们。
当两队都打高位压迫时，拼到最后，拼的就是速率和体能，这一点上，拜仁不如你们，以是尽量制止让他们的边锋和中锋获得空档。”
“锻练，如果拜仁一向这么高压逼抢，并且做出了胜利的战术共同，短时候内我方难以突破僵局，碰到这类环境时，要如何措置？”
“在这场比赛中，拜仁的控球率高达60%以上，这对阿森纳来讲是个恶梦，对我们来讲是个应战。
内马尔还打趣道：“看来明天又能歇息了。”
战术课的内容很充分，对于统统球员来讲，这节课是很有需求的，特别是队内的年青球员。
严渊看到大师状况都还能够，对劲地点了点头，接着宣布：“好了，明天的安排是如许的，前半天我们停止规复性练习，下午则是战术练习课，我会持续为大师讲授最新的战术安插，你们刚归队，必定另有人把心充公返来，明天就先不上体能课了。”
严渊进一步剖析了拜仁如安在打击端通过极快的传球和默契的跑位制造空间，同时在戍守端，又如何通过稳定的中场和防地，确保本身的后场不会遭受太大的压力。
三天的假期在轻松镇静的氛围中很快畴昔，球员们连续归队。
特别是拜仁的左路，由阿拉巴和里贝里火伴，速率非常快，以是我们需求特别重视他们的传中。”
严渊目送着球员们进入规复区，对劲地点了点头，然后转头对助手说：“一会给他们规复完以后，把他们每小我的肌肉以及身材反应数据发给我，我要对他们有一个印象。”
“我们要防住拜仁的高位逼抢，制止他们的边锋和中场球员穿透我们的防地。”
其他队友都笑了笑。
严渊停顿了一下，看着在场的每一个球员，目光如炬。
通过一场又一场和拜仁有关的比赛录相，严渊揭示了拜仁的长处，也指出了他们的缺点——固然是一支顶级球队，但如果能够掌控住他们在攻防转换，以及部分老球员不稳定的节拍，他们防地上的缝隙还是能被扯开。
固然拜仁是一支强大的敌手，但只要球员们能够在场上贯彻这些战术，他们还是完整有才气在客场和对方一较高低的。
