219.第219章 投入训练

锻练的话，让高顺耀也只能感慨：欧洲这边确切不愧是高程度足球。欧洲这边的软硬件前提都跟得上，很多时候他们能够本身去研发一些练习体例。而比拟之下，亚洲那边只能够学习欧洲人，不免有个时候差的题目――而在足球来讲，三年的时候差，那几近就是一代人的差异。

这项练习上，固然他的程度差了一些，但是他的主动性被变更了起来，也踢得非常投入。

这个题目，让高顺耀这一段时候表情非常糟糕：固然在打电话的时候，他老是不会提及这些，但是，他这段时候的表情确切不好。

但是德国这边和日本分歧，这边的水疗，按摩等规复手腕更加超卓，球员们的体力规复也能够更快。而有了这些东西作保障，他们当然便能够在水里踢球。

有球练习本来是高顺耀的弱项，他本觉得到了欧洲，也需求一段时候来适应有球练习。可狼堡这段日子，几近没有安排甚么特别严苛的有球练习，这边的很多有球练习，根基上也就是和日本那边差未几的项目，乃至还要更简朴一些。

在水中踢足球，也是一种特别的练习体例，这对于球员的柔韧性，肌肉力量和反应速率都很有帮忙。比拟较而言，如许的踢法起来在沙岸上踢球，能够说是更加超卓的练习体例。因为在水里球员们的腿部接受的压力更小，他们也能够停止更大强度的练习，而不消担忧给本身的半月板形成费事，这也是大大的加强了练习的结果。

比拟之下，力量练习上的窜改倒是更大一些，新的练习体例也让高顺耀算是大开眼界。在日本，他的力量练习首要还是靠各种力量东西完成，而在这里，德国人倒是有新弄法。

毕竟，近乎自虐式的体能练习很多人都难以接受。本来马加特在的期间，定下来的端方是一天三练，可他走了以后，没有了充足的逼迫，球队主动的改成了一日两练。练习的花腔再多，总量降落了，也就没有甚么难度了，他们的强度对于普通的亚洲球员来讲仍然还算是很大，但是，对于高顺耀来讲，他还是能够适应的。

球队要求球员们躺在地上，两只腿夹起来，呈45度角举着，在空中对峙，以此来达到对力量的磨练。

体能练习方面，他的练习首要就是登山，蛙跳，俯卧撑这些项目，在他打仗的各种练习中，他最早适应的反而是体能练习。

对于本身的处境，高顺耀在和父母，朋友打电话的时候，话语之间从未暴露来过任何的不安和烦躁。对他们，高顺耀向来都是报喜不报忧。

“刚到这里的时候，我确切是挺过不惯的。这边的练习严格很多，和亚洲那边确切不是一个层次。不过过来都快一个月了，那里另有甚么不风俗？练习场上的事，没有甚么能够可贵倒我的。”

球队筹办了很多重达五磅的实心球，这些个子很大的球，就是球员们的练习。

只是，就算是德甲的练习很多都和日本一样，可还是有些项目，让高顺耀大开眼界的。比如说，这边有着特别的水球练习，在日本那边就是看不到的。

体能练习，力量练习，有球练习，技术练习……在狼堡的这段时候，高顺耀经历的各种练习，能够说是让他大开眼界。

对于沃尔夫斯堡来讲，10-11赛季的夏季，冗长而酷寒。

各项练习确切如他所说的，他已经根基上全都把握了。一个月时候不算很差，但是对一个平时就很严格催促本身的球员来讲，适应环境已经充足了。他信赖就算是亚欧足球差异大，他也能够追逐的上。

这类练习，和沙岸足球大同小异，只不过练习的园地不是在沙岸上，而是换到了很浅的水池中。在水池内里，球员们换上泳衣泳帽，在水池里踢球，从而更好的把握脚下的足球。

过来快一个月，在逐步适应着这边的练习的时候，高顺耀也逐步认识到了，欧注足球和亚洲足球的差异有多大。

他的身材本质还是非常好的，在日本踢球的时候，他一向都有着本身暗里里加练的风俗。而到了德国以后，练习任务减轻对他来讲也就是把他本身平时的加练，变成了球队牢固的要求，他想要适应这些并不难。

并且，有些练习项目，本身也是各国的国情决定的，日本不成能这么华侈水资本。并且，这么踢球非常劳累，日本那边的规复手腕跟不上要求，这么踢球，球员规复不过来，这些手腕，他们也是用不上的。

这边的练习，确切要比亚洲足球更好――这类上风，不但表现在这边的练习量更大上，也表现在这边的练习更加科学，同时也更加吸惹人。

对他来讲来，独一的题目就是锻练，对他迟迟没有甚么重用的筹算。本身的练习还需求多久时候才气引发锻练的正视？这个题目，高顺耀在内心问过本身很多遍了，可惜的是他向来都没有答案。

只是，作为被球迷们寄予厚望的新人，高顺耀此时，还在拼尽尽力，适应着德国的糊口。

如许的练习体例，对人的折磨非常短长，对没打仗过的人来讲特别如此。就算是高顺耀自问身材本质过人，也一样被培植的不轻。他之前也算是力量出众的球员，但是这么练习以后，他才发明，本身的练习完整能够做到更好。

但是，看看时候已经到了一月中旬，联赛下半个赛季已经重开，可此时现在，锻练麦克拉伦，却仍然还没有给过他甚么像样的安排，暗里里，高顺耀的表情远没有他表示出来的那么放松。

固然支出的力量很大，但是高顺耀却也感觉非常值得。并且，如许的练习，也很有可取之处。力量练习是非常古板的，能够把它和足球练习连络起来，本身也很不错。

这些练习很艰巨，但是他还不至于没法适应。他也信赖，如许练习一段时候，他的程度会有质的奔腾的。

并且，浅水水池内里，球员们踢球的阻力增大了很多，并且因为水面不是空中，需求更好的控球技术才气够踢好球，这使得控球难度大增，但是，如许的练习也踢得更加放得开，不怕受伤。

高顺耀不晓得，这是狼堡一贯的风俗，还是因为现在的锻练作为一个英国人，不喜好有球练习，决计的对有球练习做出了减少。不过不管是哪一种启事，这对他来讲都能够算是一个福音。他最差的项目不受正视，使得他想要适应练习也轻松了很多。

人的各种身材本质，因为人种的分歧，是略有差别的，就像短跑比赛中黑人始终都是配角，泅水比赛白人就是叨光一样，分歧肤色的人，在某些身材才气上，是有着差别的，有些东西很难靠着练习弥补。

之以是如此，很大程度上，是因为体能练习的任务不算太重。

狼堡的体能练习和他们的球探系同一样，传闻是当年马加特执教时候建立起来的标准体系。只是，马加特那小我是全天下最为着名的体能练习狂人，他对体能练习有着极高的要求。在他当锻练的年代，狼堡的练习任务之重，传闻是全联赛第一，而他一走，狼堡的练习减弱了很多，固然练习的花腔保存了下来，但是强度上面，已经大不如前。

在日本的时候，高顺耀打仗过沙岸足球，在他看来，在日本踢得沙岸足球，对于本身的足球技术就已经有很大的推动感化了。只是没有想到，到了德国这边，他也见地到了新的练习伎俩。据这边的锻练说，如许的练习伎俩，一向到约莫08年的时候，还都没有呈现，真正的开端为足球运动员们利用，也就是近几年的事情，亚洲那边没有也很普通。

赛季过半，沃尔夫斯堡在联赛内里排名13，积分19分，成绩之差缔造了几年以来的最差记录，让球迷们忧心不已。

每当一个球队面对球星拜别，战术崩溃的时候，球迷们的内心，最为盼望的，无疑是但愿能够有新的球星出现出来，弥补曾经的空缺，让球队的气力不至于一落千丈。而在这个夏季，狼堡也确切是引进了一些球员，这些球员们，将会是狼堡新的将来。

而在这个夏季，他们最超卓的球星哲科也挑选了分开德国，前去曼城。球队曾经引觉得豪的阵容，现在已经分崩离析。老球员们纷繁分开，球队的锻练麦克拉伦又没有能够建立起来新的战术，狼堡的局面，几近到了最为艰巨的时候。

如许的踢球体例，高顺耀试了几次以后，也就喜好上了。这么踢球，比起来踢沙岸足球还成心机。这么踢球，对本身的生长也大有好处，他对此也非常喜好。

可在各种身材本质中，体能这一方面人的差异不是最为较着的。黄种人只要肯尽力练习，还是能够收到很好的效果的，比如朴智星就以能跑著称，这方面靠着练习是能够拉平差异的。高顺耀在这几年里，一向都很重视身材本质的熬炼，他的体力本来就是长项之一，就算到了德国这边，他也能够极快的适应起来。

而在各项练习中，比起来体能练习和力量练习，倒是有球练习，让高顺耀感觉有些难以设想的简朴。