养心安神的中医药膳

质料：莲子，薏米，芡实，猪肚，瘦猪肉，生姜，味精，盐。

服从：具有养心补血，宁心安神的服从。合用于那些因为心血不敷而呈现心悸怔忡、失眠健忘等症状的患者。

服从：具有开胃健脾，养心益智的服从。龙眼肉和大枣都具有补益心脾、益智宁心的服从。蜂蜜能够在必然程度上加强智力、改知己肌服从。这三种物质相连络就具有补益心脾、加强智力的服从，同时能够医治心悸、心脾不敷、影象力减退等症状。

服从：具有健脑益智、养心安神的服从。

做法：

服从：具有医治脾虚泄泻、食欲不振等症状的服从，同时还能起到健脾胃、止泄泻、增食欲的感化。

（1）将糯米、芡实中的杂质撤除，异化均匀后和桂圆一同放入锅中，插手适当的水，煮沸，然后用小火持续煮半小时；（2）将酸枣仁放入粥中，持续煮20分钟，插手适当的蜂蜜停止调味，便可。

5.姜枣龙眼蜜膏

3.桂圆孺子鸡

9.莲子薏芡炖猪肚

服从：具有补益脾胃、固精养肾的服从。合用于虚损体伤、脾胃衰弱的人食用。

质料：莲子肉(去心)，怀山药，鸡内金，糯米。

做法：

质料：孺子鸡，桂圆肉，葱、姜、料酒、盐各适当。

7.莲子怀山药粥

8.莲子红枣桂圆羹

（1）将苏条参和山药研成细末状，同朱砂放到一起，搅拌均匀，备用；（2）每次将6克摆布的药末同鸡蛋放到一起搅匀，放到蒸锅中蒸熟，便可。

（1）将猪肚几次洗濯洁净后切成条状；瘦猪肉洗濯洁净后切成中等大小的块状；莲子、薏米、芡实放到热水中渗入；生姜洗濯洁净后切成片状；（2）将措置好的猪肚、瘦猪肉、莲子、薏米、芡实放到炖盅中，加适当的沸水，加盖，隔水炖；（3）水烧开后，用小火炖3小时摆布，插手适当的盐、味精停止调味，便可。

做法：将甲鱼宰杀去杂后洗濯洁净，放到瓦锅中，加适当的枸杞、水，用小火煮熟，加如适当的调料停止调味，便可。

（1）将莲子的心撤除；红枣撤除枣核；桂圆肉洗濯洁净；（2）将措置好的莲子、红枣和桂圆肉一同放到沙锅中，加适当的净水，用小火炖至莲子酥烂，插手适当的冰糖停止调味，便可。

（1）将鸡撤除内脏后洗濯洁净，放到沸水中焯一下，捞出；葱洗濯洁净后切成葱花；姜洗濯洁净后切成姜片；（2）将措置好的鸡放入汤锅中；插手桂圆肉和适当的料酒、葱、姜、盐、净水；（3）放到笼中蒸1小时摆布，挑出葱、姜，便可。

（1）将糯米洗濯洁净后放到沙锅中，加适当的水；（2）将莲子、怀山药洗濯洁净后和糯米、鸡内金一同煮熟；（3）煮熟后，插手适当的白糖停止调味，便可食用。

质料：莲子，红枣，桂圆肉，冰糖。

当代女性压力很大，糊口节拍也比较快，很轻易呈现心悸、心神不安等征象。很多女性朋友靠茶、咖啡来提神，耐久如许下去很轻易呈现失眠征象，久而久之就会心神不安。上面，为女性朋友先容一些能够养心安神的药膳方。

（1）将猪心的脂膜撤除，洗濯洁净；（2）将枣仁略炒后和玫瑰花一同研成末，灌到猪心中；（3）将灌好的猪心放到碗中，隔水蒸至熟透，便可。

做法：

质料：芡实，糯米，桂圆肉，酸枣仁，蜂蜜。

质料：苏条参，淮山药，朱砂，鸡蛋。

1.桂圆芡实粥

（1）将鸡蛋打入碗中，插手适当的白醋，搅拌均匀；（2）将搅拌好的鸡蛋放到笼屉上蒸熟，便可。

质料：猪心，枣仁，玫瑰花。

做法：

服从：具有补气养血，安神宁心的服从。合用于气血虚亏，心脾不敷导致的心悸、失眠、食欲降落、纳呆等症状。

服从：具有养心安神的服从。合用于因为心气衰弱、心血不敷而呈现心悸、失眠等症状的患者。

服从：具有滋阴潜阳、补虚扶正的服从。能够医治神经衰弱。

质料：甲鱼，枸杞。

4.玫瑰枣仁心

10.白醋鸡蛋?

质料：龙眼肉，大枣肉，蜂蜜，鲜姜汁。

做法：

做法：

2.枸杞甲鱼肉

服从：具有补气血，放心神的服从。合用于呈现血虚、失眠、心悸等症状的人食用。

做法：

（1）将龙眼肉和大枣肉洗濯洁净后放到锅中，加适当的净水，煮至熟烂；（2）将姜汁、蜂蜜放到锅中，开小火持续熬煮至沸腾，搅拌均匀；冷却后装瓶，便可。能够每次取一小勺放到碗中，用开水冲化，饭前服用。

做法：

做法：

质料：陈白醋，鸡蛋。

服从：具有健脾胃，补气血，养心安神的服从。合用于心脾两虚而至使的身材乏力、心悸怔忡、头晕失眠等症状。

6.参砂蒸蛋?