第505章 《身体状况和体能基础检测追踪表》
科技战狼科技战狼，不是喊喊标语就行的，必须一步一个足迹地做起来。
苏秦想要制止如许的事。
苏秦和他的队员，就是实验品。
这就是苏秦的理念！
最后要加强体能练习，让体能本质、技术程度与练习要求婚配，如许便能够提早防备很多致伤身分，练习伤病也会随之减少。”
苏秦再次谆谆教诲。
苏秦制作的这一份《身材状况检测追踪表》，将心率、体重、劳累感、就寝质量、练习志愿、食欲、练习对劲水划一项目绘制成曲线，辨别“增加、稳定、减少”或“较好、普通、较差”等评定目标，如许每过一段时候练习下来，看看追踪表，身材状况、练习环境就一目了然了！
不但设备要搞高科技，练习和作战形式也要搞高科技！
眼下，战狼方才组建，各种设备和相干的扶植都还没有全数到位，以是只妙手写，过一段时候，等候后续事情跟上，这些数据的录入等事情就会全数通过电脑终端完成。
在一次手榴弹投掷练习时，参军不到一个月的吴迪站了出来质疑班长：“如许练习不但成绩上不去，练习伤还会越来越多。”
吴迪解释道：“投掷对行动技术的要求非常高，我参军前插手过省里的标枪练习，锻练会按照我们的体能程度和适应才气随时调剂练习打算。我感觉我们的练习也应当像那样，而不是此时现在这类自觉乱来！”
吴迪参军之初的新兵集训，让他对军队的练习体例产生了质疑，当时，有一项让新兵班长们头疼的课目――手榴弹投掷，老是有很多新兵因为技术行动不精确或力量太弱而拉伤手臂。
队员练习成绩大幅跃升且没有练习伤，首要得益于吴迪给大师传授的自我安康办理法门。
但还应当重视到，有一些同道他们天生耐力就不可，在短跑上就是渣，生长性也不可，你哪怕就是把他练死了他也成不了短跑健将，如许的同道就要伶仃练习，不求多高的成绩，只求每天进步一点点，稳步晋升，以安然和安康为主，达到最低要求便能够了。
这是吴迪从戎10多年来一向秉承的理念。
练习间隙，新兵连的连长把全连调集起来，专门请吴迪为大师上了一课。
科技战狼，不但仅只是设备科技，练习体系也应当科学！
中国东部战区某旅窥伺四营排长吴迪，就是因为科学的练习体例而获得了一个响铛铛的称呼：“零伤教头”。
505《身材状况和体能根本检测追踪表》
环顾一圈，苏秦道：“如许的练习体例，不要说在战狼是新奇事物了，在全部军区，在全部夏国，这都是史无前例的，以是，我但愿大师在履行的时候都当真一点，必然要本着为本身卖力、为国度卖力的态度做事。
起首，把统统成员分组，一个组一种层次，比如有的耐力很好，短跑成绩很好，如许的人就分在一组，比如有的同道目前成绩很差，但实在只是练习跟不上，意志力亏弱，只要把练习的量搞上去了成绩就能快速晋升，如许的人又分红一组；
听到答案，苏秦对劲地点了点头：“我但愿大师从现在起就开端建立公道炊事、保持充沛就寝、训前训后半小时拉伸、每晚自我放松、早上自测体重和晨脉的理念和安康糊口体例……”
大师也能够换一个角度想，这件事大师如果做成了，那下一年就会推行到全部战狼，再下一年则会推行到全部军区，今后，全部国度都会推行，换句话说，大师的练习不但仅只是为了本身，还是为了全部夏国，全部夏国的甲士，以是大师都必然要拿出熟谙来，清楚了没有！”
苏秦把一张A3纸发给大师，并奉告大师，这是《身材状况和体能根本检测追踪表》，每小我一张，大师要把这张表贴在墙上，每天要定时测量相干数据，并且把数据一一填写在上面，苏秦随后会把这些数据输入条记本电脑，给每一小我做一个电子档案。
甚么是零伤？
既然要科学练习，那就必然要遵守科学的体系和标准。
“心率、体重、尿色等目标都是掌控练习强度的有效参数。我但愿我的练习既能让大师每天都有进步，但又不会对大师的身材形成不成逆的毁伤，一句话，我但愿大师退伍、分开军队之时不会一身伤病，更不会一身伤残，大师生龙活虎的来到军队，我但愿大师分开的时候也能更加的生龙活虎。”
苏秦现在所用的体例，一些就是吴迪的经历和总结，别的一些则是美军的经历！
他目前在做的就是如许的尝试。
当前的夏国，军事练习跟2000年代的中国差未几，更在乎的是意志品格的练习，比如五千米负重越野，规定一个时候，比如二非常钟，在这个时候内不管你采取甚么手腕都必须完成，累了，垮了，倒下去了，那就站起来，对峙下去，只要人还活着就要拼了命的完成。
“安康靠自我办理，练习伤防治也要靠办理，办理出战役力。”
以是，他要科学练习。
如此一来，连队的练习伤少了，手榴弹投掷成绩也超越了其他新兵连，而吴迪也是以被连队“特聘”为体能教员。
在一次比武集训中，吴迪带领的步队，全队武装攀登优良率从13%晋升到78%，武装5千米越野成绩全队达到杰出以上，且无一受伤！
“清楚了！”大师当即把胸脯一挺，豪气答复。
就是他练习的兵士没有任何活动毁伤，没有任何练习伤残变乱！
如许的练习对于甲士的精力和蔼质的养成当然是有好处的，但坏处也显而易见，一旦退伍，兵士们全都一身是伤，因为练习呈现伤残或者是伤亡的事也时有产生。
自那天后，新兵连采纳了“先分再合”的练习体例，他们辨别分歧新兵的体能程度和适应才气，将手榴弹投掷的蹬地、送胯、挥臂等行动方法辨别隔来逐项强化练习，帮忙新兵把握行动技术，谙练后再连贯练习。
“练习中，我们起首要把握精确的技术行动，不能违背动力学道理；
苏秦看着宿舍里不明以是的兵士们说。
“追踪身材状况的目标，就是按照身材的颓废感和练习欲-望对练习打算停止微调。”
他讲的这些并非空穴来风，而是有根有据的，有实际也有实际，一些是美军的经历，别的一些只是中国群众束缚军的经历总结。
其次，遵循要求循序渐进辨别对待、公道节制练习负荷；
