第24章 细胞健康的观念
净化阶段能够激发令人不适的“好转反应”，也就是普通人所说的“病愈危急”“净化感化”“排毒反应”，这些反应都在预期当中，在身材完整净化前呈现。固然能够感到不适乃至痛苦，但这都是身心病愈前必须停止的步调。
除了靠安康的免疫体系庇护细胞免于伤害以外。来自天然食材的营养素，是最好的抗氧化剂和免疫晋升剂，是以，某些首要营养物质的均衡能庇护细胞免于常常性的氧化伤害。
安康的细胞需求安康的食品。最安康的细胞食品，必须易于被人体异化，并为细胞利用。普通来讲，发展自具有完整矿物质及微量元素泥土的生鲜蔬果，是细胞最能够操纵的营养，且泥土中完整、精确的矿物质和微量元素，能使收成的作物具有催化才气。
歇息、净化、重整
正如获原义秀博士(Dr.Yoshihide Hagiwara.M.D.)在《奇异的大麦苗》一书中指出的:“保持矿物质的均衡，是安康的关头。”
要保持细胞安康的前提，应当重视以下几点要素。
停下来以后，接着是净化的阶段，让身心自行断根废料。在重新建构身材之前，我们必须晓得如何排挤形成承担的浩繁毒素，摆脱出世以来所积累的统统肮脏，不管化学毒素、废料，还是束缚我们心灵的各种风俗。在净化过程中让身心答复阔别已久的均衡点,很多的营养素和体例，都只是用来帮忙加快身材净化的帮助东西。
无益于细胞的防护
无益于细胞的环境
无益于细胞的态度
正面的心机态度会在各个层次影响身材，特别在细胞层次，笑声和愉悦等正向情感，能促进全面的细胞活性;而哀伤和懊丧等负向情感， 则会按捺免疫体系和细胞服从。
只要停下我们的惯性，才有机遇省思本身以及本身对生命所做的统统。借由突如其来的窜改，如全新看法或体例，或饮食、糊口形状、看法上的仓猝窜改，皆能达到让身心停歇的目标。偶然候，在面对全然分歧或陌生的事物或情境时，身心也会在俄然的震惊中停格，进入停歇的状况。面对危急状况的开端也有这类环境。
最后，就是身心的重新调剂和重新练习，让身心以全然分歧的体例运作。这个阶段，通过风俗的完整窜改，而使心念产生呼应的窜改。从这一点开端，处置无益身心的精确行动，学习均衡糊口、保存生命能量，并通过充分办事的糊口,在泛博的宇宙定径中,完整实现觉照糊口的循环。想要过着合适安康的糊口，我们必须以精确的体例完成统统事情，不但是吃得均衡、睡得精确，还要在生射中的每个层次呼应调剂，包含恰当的活动、与大天然和周遭的人保持恰当的干系，在影响安康的所有身分上接管恰当的教诲，恰当节制心灵以寻求更高的灵性生长。
体液和细胞所处的环境液体，必须常常活动，才气使细胞保持安康，因为细胞四周营养液的活动，除了能确保氧气供应充沛外，还能使营养的摄取与排挤保持在恰当的均衡点上。
细胞应当在好水、矿物质及维生素充足且均衡供应的环境下发展。统统首要的营养素应当供应均衡、酸碱比例精确，且温度恰当。正如塞缪尔·韦斯特博士(Dr.C.Samuel Weat ) 在 The Golden Seven Plus One(暂译《安康关头七加一》)一书中指出的:“只要细胞表里的液体环境精确，细胞就不成能破坏或灭亡。"
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这也是卡雷尔博士在20世纪初期，平生尽力所获得的经历。细胞内的水和水龙头流出来的水不一样。细胞内的水布局杰出，是真正的死水，和普通的水比拟，稠度、黏滞度、颠簸、催化性子截然分歧。无益于细胞的食品
营养液的活动如果变得迟滞，统统细胞也会变得衰弱有力。活动是促进营养液活动的最好体例，在各种活动项目中，拉伸活动和有氧熬炼特别有帮忙。
净化
没有任何的单一疗法或弥补品能完成这统统，我们必须将全部身心奉献出来，对本身的安康负起完整的任务，不时候刻以觉醒的体例，在糊口中实现你对本身窜改的承诺。通过歇息、净化、重整的团体窜改，并供应细胞安康的必须身分如环境、食品、活动、态度、防护等，我们才气以全新的体悟来糊口。
第一个阶段是停下来，包含统统的糊口风俗，还包含惯有思虑形式。
1912年的诺贝尔医学奖得主亚历克西斯·卡雷尔博士(Dr.Alexis Carrel)在洛克菲勒医学研讨所(当今的洛克菲勒大学)时，胜利地将鸡胚心脏构造细胞在体外保存了29年!厥后细胞之以是死去，是因为助理一时忽视，健忘改换细胞培养基形成的。卡雷尔博士说:“细胞能够不死!细胞之以是灭亡，是因为细胞赖以发展的液体老化了。按期更新培养液，细胞能获得新的营养，生命便得以持续。”体内的细胞也是一样，如果能获得恰当的营养和顾问，统统的细胞都应当能耐久安康地存活。这就是“细胞安康实际”的根本。
无益于细胞的活动
重整
从细胞到人体团体,都保持着奇特的均衡状况,这是重拾安康的关头。究竟上，也唯有细胞表里的前提均衡时，才气确保细胞的安康;包含营养的摄取、废料的排挤、适当的代谢产品，以及环绕在细胞周遭液体的均衡。人体内的细胞数量高达30兆以上，保持细胞的安康，人体才气获得真正的安康!
歇息
细胞安康实际
唯有每日关照细胞的安康，我们才气够重拾身心团体的安康。我设想了一个简朴可行的行动体系，包括平常糊口的点点滴滴。只要三个步调:歇息、净化、重整。
