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12剑走青，刀走黑：青指“轻盈便当”，比武之时，能洁净利索地躲闪敌手的打击，谓之“走青”；剑本身轻、短、细、薄，对于粗重兵器，难以硬挡硬架硬格，只可逢坚避刃，遇隙削刚，仗着身法便当、招法变更取胜。“黑”，是很毒凶悍之意，就是说刀法要狠、要猛。刀本身面宽而背厚，比武之时，可大劈大砍，硬挡硬架，刀峰过处，如滚瓜切菜。以是说：“刀走黑”。

18把式、把式，全凭架式。没有架式，不算把式：向来人们都爱把练技击叫做练把式，这条谚语重点不在夸大练好把式上，而是夸大练技击必须姿式精确这一原则，姿式就是架式，是要几次习练以求风俗的一种行动。练套路要重视架式，练各种根基功也要重视架式，每个姿式，都有方法，合适方法，姿式才精确。如马步，就是骑马蹲档的架式，随便一蹲就不是马步。如不遵循方法去夸大架式，就会练得不伦不类，并且表里工夫也练不胜利。

16锤槊之勇不成敌：锤，代表了冷兵器中的重兵器，槊，代表冷兵器中的长兵器，因为当代此类兵正视的惊人，以是能利用如许兵器的人，没有强大的体力是不可的。以是，前人总结出一条经历，那就是“锤槊之勇不成敌”，意义是千万不成轻视利用这类兵器的人，因为他们的力量常常超出凡人数倍。

杜浒：奉儿啊，三年不见，教你的这些武功诀窍还记很多少？背不下来明天早晨乖乖归去挨♂罚。

6月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏：也作年刀、月棍、久练的枪，这条谚语申明各种兵器把握时的难易程度是分歧的。以刀、枪、剑、棍四种而论，枪是最难把握的。仅仅是搬、扣、扎这三个行动，不下苦功就很难做得精确。枪法之多是别的兵器技术没法比的，而各家枪法又各有很多通俗之处。相对来讲，棍法便较轻易把握，而棍是诸兵器之根本，可说包含万艺。刀、剑之类则介于枪棍之间。刀是一面刃，剑是两面刃，二者比较，把握剑术又比刀术难堪。

1南拳北腿，东枪西棍：长江流域和长江以南地区风行的技击伎俩多，桩步稳，拳势狠恶，并常以发声吐气帮手行动发劲，需求园地较小，素有“拳打卧牛之地”的说法。而风行于黄河道域及其以北地区的技击，善于腿法，架式大，节拍快，多窜奔腾跃。北派拳术需求园地较大，有“拳打四方”的说法。南北技击各有侧重，特性光鲜。

3刀为白兵之帅：刀是我国最早呈现的兵器之一，也是最遍及利用的兵器之一。大刀可马战，腰刀可步战，朴刀、双手带则可马步战，教枪又矫捷的多。刀法讲究劈、砍、拦、扎、抹，又较枪法简朴，易为学者把握。以是，历代战将、兵士中以使刀者居多。关羽就善用八十二斤青龙刀。

23花拳锈腿，都雅无用：技击界常用“花拳绣腿”老描述姿式都雅却分歧用的拳套。这一类拳套过分寻求姿式的美妙和技能的高难，而不重视行动是否表现技击性，拳套中贫乏踢、打、摔、拿的合用招法。另有一种环境是有些习武者所练的确是货真价实的好东西，可惜，练习者只会依葫芦画瓢，而不会拆解，演出起来威风标致，一经实战白窍不通。如许的习武者也被称为花拳锈腿。

8打人千万，不如一扎：这条谚语申明少林棍法中只要三分是棍法，七分是枪法，以是少林棍为棍法中之上乘。实在谚语主如果讲枪的能力大于棍。以棍打人，除了头部，身材其他部位被打仅能伤及皮肉。而以棍扎人，虽无尖，却能伤及内脏。以是，很多优良棍法均将枪法融进，为的是增大杀伤力。

24不能因辞害其意，不能因名忌其拳：用辞不当，当然不好，但如果其意良善，则不该计算，拳名不当，当然有弊，但如果其内容高深，则也不容忽视。如“女人拳”“疯拳”“狗拳”之类，名字仿佛不雅，但拳术却均有独到之处，倘若因名忌拳，岂不丢掉了精华。

15鞭舞一堵墙，拳打一片星：这里的鞭指的是九节鞭、七节鞭一类的软刚鞭。软刚鞭是极难练的兵器之一。它的技击法讲究劈、套、横、提、拦六字，因为软刚鞭用起来有圆无直，是以演练必须舞动如飞轮，象一堵墙一样，密不通风。拳指打拳，出拳要象流星过空般迅即，拳点似繁星闪动般眩目。

7枪扎一条线，棍打一大片：或作纵枪横棍。这条谚语夸大了枪、棍技击特性的差别。枪有尖，杀伤仇敌靠的是枪尖刺扎。棍无尖，杀伤仇敌靠的是棍端抽打。枪扎是直线，棍打是横片，故有此谚。但是，棍端装枪即为枪，枪若去尖即为棍，为此，枪法棍法便有很多融会之处。很多枪法中含有抽、打、劈、砸的行动；而很多棍法中含有戳、挑、撩、滑的行动，则是相互取长补短。

11单刀看手，双刀看走，大刀看口：这条谚语说了然几种刀法演练时的根基要求。单刀，普通是一手持刀，另一手共同持刀手活动。白手的感化乃至重于持刀手。因为行动的标准与否，调和与否，利用与否，合用与否，美妙与否，全在于白手的共同，故说单刀看手。双刀用法及窜改是通过两手和两腿的调和共同来表现的，要求两手用力均匀，伎俩清楚，法度矫捷，高低调和。双刀法多为花刀之法，左盘右旋，上缠下绕，倘若步法不灵，则不免双刀互碰，或伤及本身。故里手看双刀第一眼便重视步法是否精确，这便是双刀看走。大刀是长兵器，分量很重，刀法首要在刀刃上应用清楚，才气阐扬大刀的能力，以是大刀看口。

10枪如游龙，棍似旋风：或作枪如游龙扎一点，棍似疯魔打一片。枪扎出去要想令敌手捉摸不定，毫不能直来直去，而要枪杆抖颤，如同一条蜿蜒进步的龙蛇，不但有直刺的力量，并且有高低摆布磕、格、崩、滑的力量，劲力便阐扬的淋漓尽致，见效也便明显。棍，若要招招见功，必必要快，所谓棍起生风，只要如旋风般劈打抽拦，才有杀伤力。

17前人制艺，必立一意：此谚语说的是前人缔造的每一种兵器，必然是凸起他的一种用处。

20表里合一，形神兼备：这条谚语是讲内功外功该当调和同一，手眼身法步指外，即指身材大要各部的行动，也即指“形”，精力量力功指内，即指精力、气质、认识的表现及人体内脏器官的熬炼，也指“神”，表里浑然一体，密不成分。内与外，形与神有着相互制约、相互促进，相辅相成，不成豆割的密切干系。

4剑为百兵之秀：剑也是我国最早呈现的兵器之一，在频繁的战役中，剑逐步被别的兵器所代替。厥后，剑术构成两种气势，一种是长穗剑，称文剑，练起来剑走龙蛇，萧洒超脱，美不堪收。一种短穗剑，称武剑。其法度矫捷，招法多变，行动迅猛，是合用的一种剑法。但是，非论是长穗剑还是短穗剑，都不象刀法那样凶悍外在，而老是拌有一种儒雅之风，特别是它与琴、棋、书并为文人四宝以后，称之为“百兵之秀”，当之无愧。

13剑是君子佩，刀是侠盗使：

5棍为百兵之首：棍是最原始的兵器，一个不会技击的人在侵占防身中，常常会随心所欲天时用棍子，棍子作为兵器真是太遍及了，故称之为百兵之首。明将俞大猷的棍术著作《剑经》，程宗猷的《少林棍法阐宗。是研讨棍法的典范。

21内练一口气，外练筋骨皮：技击活动的优胜之处，在于表里兼修，非论内家娘家，非论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷繁，归根到底只要一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过技击熬炼，加强肌体的生机，改良内脏器官的服从，促进新陈代谢。人们就会精力充分，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过技击熬炼，能够增能人的体格，使肌肉发财，骨骼坚固，韧带柔嫩，皮肤安康，令人有一副健美的身形。

22手似流星眼似电，身似游龙腿似箭：这条谚语起首提出了对“手眼身法步”的技术要求，是针对长拳类健旺迅猛的行动而言的，长拳类拳术节拍光鲜，布局松散、矫捷多变的特性，富有弹性的气势，恰是这条谚语启迪的内容。其次，这条谚语又启迪了搏斗中应取的体例。手疾、眼快、身滑、腿捷是克服敌手的首要身分。眼到手必到，手到眼必到，手眼身法步浑然如一，以快制慢，以快制快，以快制柔，以快制刚，乃克敌制胜的原则之一。

26遍访师和友，所求是真传：习武者都想获得真传。真传，顾名思义，就是真东西，实传授，他包含内容、体例两个方面。从这个意义上来讲，任何一种技击项目，只如果教员当实在在所传授的，都可称之为真传。

14百日袖箭千日镖：袖箭和镖都是暗器，镖，刚制，长三寸六分，重六两。重一斤着称斤镖，俗称“金镖”。投掷击人，有扬手镖、阴手镖等法。袖箭是含机器装配的暗器，圆筒中装箭，筒内设弹簧，一按构造，箭即射出。两种暗器虽大抵不异，但袖箭用来省力，射程远近全凭弹簧弹力大小，而镖的掷程远近全凭手腕力量的强弱。二者又都要求掷射精确，是以，使镖显而易见要难于袖箭了。

27内练精气神，外练手眼身：这条谚语是从技击的六合真义着眼的，这里所讲的六合真义，是指内三合，外三合。精气神为内三合，手眼身为外三合。中医以为，精气神为人身三宝。精气神不竭相互转化，加快人体的新陈代谢，从而能够延年益寿。以是谚语提出要“内练精气神”。外三合指手眼身三者的同一。技击行动是用手眼身完成的。手眼身的熬炼是精气神熬炼之“形”，之“表”。六合真义便是指由外三合之表而至内三合之里，由外三合之形练及内三合之神。反之，内三合之神必由外三合之形表示出来，以是，“内练精气神，外练手眼身”二者不成偏废其一。

19技击讲八法，拳脚要踢打：八法是技击的八种根基功法，即伎俩、眼法、步法、精力、气味、劲力、工夫。这八法可说是各门各派通用的根基法。不管练何拳何派，分开这八法就练不成工夫。而八法必须在实际中表现，在实际中练成，以是，“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒，才气将八法把握。

28内六合，外六合，表里相合好处多：这里的六合指内六合、外六合。外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。这便是发力的挨次。不管是演练还是技击，外六合都是相称首要的原则。内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。脑筋能够产生认识，认识能够导引气的畅通，气能够促用力力的顺达，力能够使筋骨固执，筋骨固执便使身材的血充沛。

2枪为百兵之王，又为白兵之贼：这条谚语描述了枪械的短长。枪之以是称王、称贼，是因为它在实战中能力强，攻防速率快，富于窜改，常常令人防不堪防。五代王敬荛，能使30斤铁枪；唐尉迟敬德，善用丈八枪，宋赵立善用双枪，扬妙贞创梨花枪，“二十年天下无敌手”；岳飞“持丈八□□杀黑风大王”。近代神枪吴钟、神枪李书文等等都以使枪而闻名。

9枪怕点头棍怕点：遇见使枪的，要警戒枪点头，遇见使棍的，需防备棍点头。点头，是指枪尖被抖成一个圆圈。枪若阐扬能力，需将搬、扣、刺三动一气呵成。三动迅捷完成，枪尖便被抖成一个圆圈，枪法云：圈为枪法之母，圈抖的快、圆、小、生风，枪便扎得有力、俄然，令人防不堪防。点头，还指枪要应用抽打的招术。抽打之前，枪头必做扭捏行动。枪法中突用抽打的棍法，易使对方被骗。棍，虽重使两端，但一旦揉进枪法，则能力倍增。棍若点头，其意在以棍当枪使了，不管是扎、挑、抽、劈，此时皆可矫捷应用。若不防备，仍以其为棍，为祸便不远了。

25架子每天盘，工夫日日增：盘架子，就是练套路，这是技击行话。技击生长史表白，不管拳术还是东西，都是先有散打后有套路，套路可说是技击生长的初级阶段。技击套路是以搏斗技术构成的体系行动，以便习练者平时谙练。既是平时习练，以是套路行动便长，同时要求习练者利用重、长之刀，以便增加力量和耐久力。是以，要想在实战中尽量阐扬，便需求“架子每天盘”。“套路技击无用”的观点是弊端的。